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肾阴虚该多吃什么煲什么汤
如题所述
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推荐答案 2017-08-08
肾阴虚者饮食调理 <br />宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉,尤其适用于肾阴虚而有内热者。<br /><br />(1)芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。<br /><br />(2)鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。<br /><br />(3)淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。<br /><br />(4)山药枸杞子汤鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。<br /><br />2.日常生活调养<br />1,性生活要适度,不勉强,不放纵。<br />2,饮食注意阴阳寒热温凉的调整,荤素搭配,阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。<br />3.强肾<br />经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。<br />4.休息<br />按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法
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其他回答
第1个回答 2020-03-08
而阴虚则不同,通常男性表现为阳强易举或阳痿、早泄、遗精,
妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热等症状。
第2个回答 2016-12-01
建议您平时少吃过于寒凉食物,注意休息,注意保暖,平时可以多吃点温阳食物,如:羊肉、狗肉、韭菜、核桃等
第3个回答 2020-01-31
如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,
其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁
第4个回答 2020-02-19
男性肾虚患者可以通过使用一些具有补肾养肾功效的食物来达到有效缓解消除肾虚的目的,
比如干姜、芡实、芝麻、牛骨髓、羊骨、鲈鱼、山药以及枸杞子等等。
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阴虚
体质
吃什么
能够改善?
答:
1、多吃花生红枣汤
花生和红枣对脾肾具有非常好的温补功效。花生红枣烫制作方法:材料:连衣花生米300克,红枣40-60克。做法:首先把花生和红枣放在水里浸泡十分钟,然后捞起来一起放到锅里,加入适量的水,小火煮沸确保花生和红枣煮烂即可。2、
多吃鸡蛋猪腰粥
鸡蛋猪腰具有非常好的补肾健脾的功效,对调...
肾阴虚吃什么
食物
答:
1、
山药
。山药具有补肺、健脾、补肾、益肾填精的作用,肾阴虚的人群长期坚持吃了山药之后会感觉到自身的身体状况得到了一定的缓解。2、牛骨髓。牛骨髓具有补肾、益髓、润肺、的功效,对于肾阴虚、羸弱、精血亏损的人群来说,很适合多吃牛骨髓。怀孕期间的女性也可以适量的饮用牛骨髓汤,对于胎儿的发育...
肝
肾阴虚吃什么
食物?
答:
肝肾阴虚如何食疗?
1、淮山炖乌鸡材料
:淮山50g,鹿茸20g,姜、盐、味精、香油等辅料各适量。做法:1、将乌鸡去皮洗净并切块,用热水烫去乌鸡上的血水和杂质,以作备用;2、然后将淮山、鹿茸片洗干净后切丁或切片。然后把烫好的鸡块与
山药
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肾阴虚
火旺
吃什么
好
答:
阴虚火旺引起的口腔溃疡 阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用熟地归芪汤治疗。 1、药物组成:熟地15g女贞子10g
山药
10g丹皮l0g生黄芪10g当归10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g 2、制剂用法:上方加水煎至300ml,每日1剂,分2次温服,连服4周为1疗程。 3、适应病证:口腔溃疡,肝肾阴虚,虚火挟瘀型。证见口腔溃疡...
补肾的
汤
有
哪些
答:
1、甲鱼滋
肾汤
材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火
炖
熬至鳖肉熟透即成。可常食用。功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益...
肾阴虚要吃什么
答:
1、桑葚。其味甘、酸,性偏寒,具有滋补肝肾,补阴养血,生津润肠的功效。用其酿酒可以治疗肝肾不足,腰膝酸软,头发早白等症状。2、黑芝麻。其味甘,性平,具有滋补肝肾,补血益精,润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛,或肝肾不足引起的头晕眼花等症状。3、乌鸡。其味甘,性平,具有补益肝肾、补气...
肾阴虚吃什么
好 三款食谱来滋补
答:
1、银耳
汤
银耳10克、黑木耳10克、冰糖30克。将银耳及黑木耳泡水,切成小块,与冰糖一起放进大碗内,加水适量,蒸1小时后饮食。滋阴,润肺,补肝肾。2、银耳虫草
炖
瘦肉 银耳10克、虫草3克、猪瘦肉100克、生姜3片。银耳泡水切小块,猪瘦肉切片,与生姜片一起放进小炖盅内,加水适量,隔水炖1:...
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