什么食物是补锌的?什么吃了效果好?

如题所述

食物中含锌比较高的有肉类,猪肝,鱼类。还有菌菇类的含锌量比较高,另外海产品的含锌量也比较高。

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第1个回答  2020-04-07
菠菜,芸豆,花生,牛肉,虾,苹果
第2个回答  2020-11-01

锌,可能大家都不陌生,补锌也是很多人在做的事情,吃什么才能起到补锌的效果?

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