什么食物是补锌的？什么吃了效果好？

Question

如题所述

Answer 1

食物中含锌比较高的有肉类，猪肝，鱼类。还有菌菇类的含锌量比较高，另外海产品的含锌量也比较高。

Answer 2

菠菜，芸豆，花生，牛肉，虾，苹果

Answer 3

锌，可能大家都不陌生，补锌也是很多人在做的事情，吃什么才能起到补锌的效果？