经常头晕，吃什么食物有好转

Question

如题所述

Answer 1

引起头晕的原因有很多种，比如高血压、低血压、贫血、颈椎病、脑供血不足、脑动脉硬化、高脂血症、脑梗塞、脑出血、脑瘤、脑炎等。要根据具体情况，综合分析明确诊断之后对症治疗。可以口服的药物有盐酸氟桂利嗪胶囊、养血清脑颗粒。平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，低盐低脂饮食，戒烟限酒，多吃新鲜的蔬菜水果。忌食辛辣等刺激性食物，避免油腻、油炸、快餐之类的食品，避免动物内脏。坚持锻炼身体，提高身体的免疫力。

Answer 2

赤小豆
赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
猪肝
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
桂圆
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
经常头晕吃什么食物好 这些食物值得推荐（图片来源：摄图网）
黑木耳
性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
莲子
头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。
鸡蛋
鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
红枣
红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
苹果
含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。
酸奶
大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。