在判断有没有抑郁症之前，要确认一下是什么原因让自己比较悲观，有些人可能因为嫉妒，有些人可能因为经历了什么不好的事情，有些人可能因为自信心严重受打击，无论是什么原因一定要找清楚。接下来要主动和比自己更年长一点或者比较有社会经验的人交流，排解心里面的抑郁压力，和父母说也是要的，但是不同的父母理解程度不同，抑郁不是简单的看心理医生吃药那么简单，是对自己认可的一个过程。追问
1.我比较内向，其实我听爱说话的但就是有点社交恐惧症，如果两个人聊天还可以但如果三个人以上就不知道说什么就会害怕，我小学几乎没朋友，一天和别人说话不超过十句话（亲人排除不超过十句）
2.我自从上了初三学习一直在退步，现在连毕业线都考不到，很郁闷，想要改变却不知道怎么办，
3.自卑，怀疑自己的能力，感觉自己很丑没自信
4.前几天考试作弊被老师发现，感觉对不起老师很伤心难过，因为学习退步被老师叫过好几次
5.也有一些家庭原因，爸爸和哥哥经常吵架，但不是很影响
我都不知道怎办了
追答这个时候最重要的就是静下心来把学习搞上去，你有没有发现你最大的问题就是学习上没有自信，聊天这种可以有也可以没有，但是学习给了你太大的压力，想办法，静下心来去学习，学习成绩上来了，你的自信会自然回来
追问不知道怎么学啊落下太多
还有二十几天就期末了
追答先不用着急，如果可以静下心来，明确你主要的问题，学习目前是当务之急，好好利用接下来的时间，你可以提上多少就是多少
追问恩
追答加油
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-12-18
抑郁症患者的治疗方法包含以下几点：首先应到正规的医疗机构进行科学的诊治；除了正规诊治以外，抑郁症患者还需要家庭支持，在患者出现社会功能问题，甚至自卑、自责、自罪、自弃观念时，家人应给予理解和支持，而且家人以及亲属还应该积极的帮助患者解决问题，而不是不管不顾，这对于患者的治疗来说是很关键的。另外，抑郁症患者应注意自我调节，严重时除了进行药物治疗以外，还应进行心理咨询或心理治疗。
第2个回答 2018-12-09
不要过度相信网上的测试游戏，有顾虑的话可以去看看心理医生，或者多和朋友聊聊天，找一些事情来做
第3个回答 2018-12-09
世界很大，走出小圈，多看看，你的视野会放开的
第4个回答 2021-05-01
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~回答
请问，为什么不敢呢？
追问害怕父母觉得自己在作妖
又或者不是抑郁症，只是自己乱想的
回答嗯，一些父母思想古板，会认为你没事找事，还可能不顾你的意愿，送你去治病。
追问对的，我父母就是这种人
但是我真的每天心情都好低落
有过好几次想自杀
不知道该怎么办
回答别自杀，生命只有一次。
又不能投胎转世。
你可以找专业的心理医生聊聊，排解一下，不要憋着。
你试着去激活脑中的“愉悦回路”。看是不是这回路出问题了。
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