感情淡了可以从改变自己开始改善，有自己的独立的生活，让自己变得更优秀。
1、过自己的生活。
不要让对方成为自己的宇宙中心：没有人愿意或者可以对另一个人的幸福负责。要求任何人都是太多了，而且最终是一个关系杀手。
花时间培养自己的兴趣，让他有时间做同样的事情。为自己腾出时间时，会惊讶于两个人之间的时间会变得多么频繁和愉快。
2、让自己变得更加优秀。
一个人是否优秀并不是表现外貌，主要是思想行为。如果想要让自己变得更加优秀，就要好好努力，这样子才能够足够吸引对方，对方才会更加珍惜自己。
所以，要学让自己变得更加完美，不断完善自己。这样子两个人的感情也能更加完美，何乐而不为呢。
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感情淡了的原因：
1、从感受的角度讲，以前觉得激情无限，每天都渴望再见到对方，跟对方在一起，觉得是人生最重要的快乐。而感情变淡后，总是对再见面提不起兴趣，甚至觉得对方怎么那么无聊，这段关系怎么如此没意思。
2、从冲突与矛盾的角度讲，热恋的时候，每天都在想着怎么逗对方开心，怎么才能让对方感到浪漫和幸福，总是想把自己最美好的一面呈现给对方。
感情变淡后，一旦预感到要发生矛盾，就会主动选择少言寡语甚至沉默，以此减少不必要的冲突。因为觉得，花精力去争执、吵架，实在是一件很累心的事。
感情淡了，要学会改变这种状态，从学会主动和珍惜开始。
1、学会主动
谈恋爱如果时间久了就很容易导致彼此间感情变淡，这是很正常的事，每个人对每个人的好感欣赏也是有一定时间的，感情也是，如果度过了热恋，就很容易淡了下来。
所以，如果想要让彼此的感情处于热恋的状态的话就需要双方为彼此多付出一些，只有主动，才能够让对方惊喜开心，并且给彼此制造机会，沟通交流才会更多。
2、学会珍惜
在感情中，我们要学会珍惜彼此的感情，只有珍惜的感情才是珍贵的。虽然说感情会随着时间的推移变淡，但只要两个人都珍惜，会懂得平淡才是最真。
所以，双方都要学会相互体谅了解，如果有什么做错的地方要学会体谅而不是一昧责怪。这样子彼此的感情才能够更进一步。
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感情淡了的原因：
1、没有交流，慢慢变淡。
以前，两个人在一起总是有说不完的话，聊不完的天，后来，即便是面对面，却也只能各自玩着各自的手机。不知道是不是懒得交流了，还是真的无话可说，还是，打心里已经放弃了这段感情。这个世界上没有任何一段感情是一劳永逸的，任何一段感情，都是需要经营和稳固的。
2、没有经营，慢慢变淡。
吵架，是再正常不过的一件事了，好的吵架，只会是感情的润滑油，越吵越好，可不好的吵架，只会将两个相爱的爱人，变成仇人。
两个人在一起吵架，无非是在某一件事上意见上产生了分歧，只要时候能够解决吵架根本的问题，那么两个人的感情只会越来越好，越来越了解，越来越同心，越来越默契，可如果吵架过后根本问题得不到解决，那么产生的就只有隔阂和仇恨。
本回答被网友采纳过度了。题主该学会控制情绪及适当表达你的想法。这样压抑绝不是长久之计。不开心了要学会适当表达，不要说话就是很任性的感觉，要心平气和说清楚你不开心的点在哪里，不要憋着，这样容易甩脸色给你男朋友，时间久了他不开心，你也会因为压抑情绪不开心。
其次是假如无关紧要的小事，题主就不要想太多，该干嘛干嘛。这是控制情绪。
总之就是，你得明白你觉得生气的事到底值不值得你生气，如果你觉得你自己无法接受，就好好跟你男朋友说，不要随便任性胡闹不接电话甩脸色那种。
第一，没有交流，慢慢变淡。以前，两个人在一起总是有说不完的话，聊不完的天，后来，即便是面对面，却也只能各自玩着各自的手机。不知道是不是懒得交流了，还是真的无话可说，还是，打心里已经放弃了这段感情。
这个世界上没有任何一段感情是一劳永逸的，任何一段感情，都是需要经营和稳固的。
沟通，是感情的基础。一旦感情里失去了交流，那么随之而来的，就是陌生，就是距离，还有生疏，有些陌生一旦产生，就很难磨灭了。
有交流有沟通的感情，不一定就会有结果，可没有交流和沟通的感情，一定是会变淡的。
一段感情消散的征兆，就是和别人有说不完的话，可是面对对方，却哑口无言。失去了交流的感情，就意味着两个人，渐行渐远了。
第二，没有包容，慢慢变淡。你知道吗？两个人在一起的时间久了，双方的优点便会被无限隐藏，反而两个人的缺点，则会被无限放大，最明显的特征，两个人总是因为一点很小的事情足以吵得不可开交，甚至大打出手。
没有包容的感情，一定到处充斥着浓浓的火药味，也是极为不稳定的。
时间是感情里最大的杀手，在平淡和无味的生活面前，我们只能手术无策，但如果真的任由感情顺其自然，那么最后，只有以失败告终。
两个人在一起，不能只盯着对方的缺点，否则你看到的，将是一个一无是处的人。
感情里，多一点包容，就多一点长久，如果只是自私的活在自己的世界里，那么这样的感情，已经到了孤立无援的境地。
1、做好自己，独善其身
和另一半感情淡了的时候，女人需要做好自己，独善其身，只有让自己保持不变，并且能依然如故，继续奋斗和生活下去，才能够再次找到真爱。
爱情的失败和生活的继续并不冲突，唯有让自己独立自强，才能不让自己一无所有。很多人都是因为把爱情看得太重了，也很天真，所以和爱情一起把生活也摧毁了。
2、不把感情变淡当作消极对待生活的理由
如果和另一半感情淡了，女人不能把感情变淡当作消极对待生活的理由，你依旧要积极向上，阳光的过日子，做你自己。每天太阳都会照常升起，而女人们也需要勇敢地面对一次感情的失败，才能让自己进步，而不是沉浸在那种悲伤和痛苦里不能自拔，那没有任何的意义，只会让你对幸福越来越求之不得。
3、寻找两个人共同的“感情”源泉
在和另一半感情淡了的时候，你还没想和他分开，你需要寻找两个人共同的“感情”源泉，也就是你们当初在一起的理由和动力，因为你决定不和他分开，就说明你还是对他有感情羁绊的，可能那已经不是爱情了，而是亲情。
4、不责怪对方
和另一半感情淡了的时候，女人不要责怪对方。一定要冷静的思考究竟是为什么感情才变淡，而且女人一定要明白，感情不能继续不一定就是其中一方的原因，也可能是因为你们的感觉已经不在了，更不是你不够好！
5、了解伴侣的需求
两个人感情变淡时，常常会遇到没话可说，即便相处在一起，也不知道该说些什么好，这种相处让两个人都感到非常尴尬，又不会知道该如何打破僵局。
这时候，可以用一些主动做一些事情去应对这种尴尬的局面，尝试着了解对方的需求，有针对性地做一些行为，去主动关心你的另一半。
很多情侣或者夫妻，一遇到这种尴尬的局面，会想着如果自己先主动的话，是不是会显得没有面子，太过于在乎面子问题，最后只会把感情慢慢消磨得一干二净。
一个尊重你，爱你的伴侣，看待你对自己的主动关心和付出，只会有感动和感到被爱，会更加珍惜你，而不是认为你输给了对方。
本回答被网友采纳一、多主动一些
恋爱久了彼此不主动的话就很容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，想让彼此的感情处于火热的状态的话那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加有互动，这样情侣之间才能有更多的沟通交流。
二、允许对方不完美
每个人都会有缺点，即使是你眼中的完美恋人，也会有让你觉得不好的地方，我们要从内心中接受这一点，不要求对方完美，有一颗包容的心。要多看到对方的优点，缺点要尽量的忽视，或者善意的提醒，慢慢的改正。
三、树立好的态度
不要动不动就不耐烦、发脾气、乱吼。谁都有心情不好，谁都有不高兴的时候。但是你要跟对方说明原因，不要无缘无故的凶人。这样你很可能会不小心伤到对方的！
四、彼此多培养感情
想让感情再回到刚谈恋爱时的火热是很难的，因为彼此已经相互熟悉了，已经对对方有很多的了解了，现在的感情是已经成为亲情的那种状态了。但是也可以有所改变，两个人在平时生活中要多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。
五、学会表达自己
中国人天生比较含蓄，不好意思表达自己的爱，这样并不利于爱人之间的交流，很多话你不说出来别人是无法体会到的。所以，养成表达自己爱的习惯对于增加彼此的感情非常有好处，可以是一个拥抱、一个吻、一个信息、一句“我爱你”，你会发现它的魔力的。
六、要学会珍惜
要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜就算情感在平淡也是很珍贵的。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解对方，体谅对方，而不是一味追求刺激而让你们之间的感情变淡，这是非常好的方法，也很容易让对方更珍惜你。
七、保证新鲜感
每天都是崭新的一天，所以两个人的恋情也应该保持新鲜感，新鲜感是两人共同努力的结果，两个人都应该不断学习，不断充电。这样两个人都可以看到对方的进步可以看到不断蜕变的变化。