有个同事很烦恼，他的儿子比较胖，前几天去医院检查竟然说有高血压，才11岁的孩子啊，体重170多斤。平时爬个楼梯都怕累，他家住五楼，这孩子爬到三楼就要歇一会，在学校成绩倒是不错，就是体育完全没法看，除了扔垒球。在办公室说起这个事，他一脸懊悔，直言平时太宠孩子了，只要孩子爱吃爱喝的，他都满足，特别是汉堡炸鸡和可乐是他那孩子的最爱。
我由此想起前些日子的一个新闻。江西的四岁小男孩阿海被父母带到浙二医院看病，因为重度肥胖，已经引起了各种代谢性疾病，高血压，高血脂，脂肪肝全都有。做完检查回宾馆等检查结果那晚，在睡梦中永远没有醒来。其实这种类似的悲剧最近几年我们经常能看到，每次都让人扼腕叹息。
随着我们国家经济的发展，生活水平越来越高，很多父母小时候自己没很多好东西吃，因此现在对自己的孩子的饮食尽自己能力都会一一满足。而我们的孩子又特别钟意那些“不健康”的食品，吃得又不节制，因此现在肥胖的孩子真的比比皆是。
有媒体曾经披露过一则《中国儿童肥胖报告》，报告中说：
我国的胖孩子越来越多，如果不加控制，2030年，我国0至7岁儿童肥胖检出率将达到6.0%，肥胖儿童数将增至664万人。7岁及以上学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28.0%，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。
可见中国的学龄前儿童由于吃食不控制，引起的肥胖比例会越来越高。并且这些被孩子喜欢吃的“不健康”食品正在被父母因爱的名义塞满了孩子的肚子。所以作为父母应该警惕了，这些早已被医生列入黑名单的六大“垃圾食品”不要再任性地给孩子吃了。这些食品无一例外地都具有超甜，高脂肪，高热量的特征，又是最受孩子欢迎的。
1-甜食。
一说起甜食，我们就想到饮料，冰淇淋，而孩子的第一感觉就是甜，所以肯定喜欢。比如时下非常多品种的奶茶，饮料，都是代表。这个时代奶茶真的特别流行，很多时逛街给孩子买一杯奶茶变逛边喝变成了常态。孩子喜欢喝，喝着奶茶就很安静，父母当然也乐得清净。
早知道根据世界卫生组织制定的标准，一个成年人每日摄取的游离糖不应超过当天摄取全部热量的5%，约为25克。而平常我们在喝的可口可乐一罐的含糖量就是成人正常摄入量的八倍，何况给一个孩子呢，可想而知大大的超标了。
2-油炸食品。
这个就不得不说那两个国际洋快餐的巨头了。这两个巨头的生意是真的好，如果双休日这种，排队直接可以排除点门外。楚妈我走过很多城市，可以说没有见过这俩洋快餐生意不好的店。
还有就是我们经常说的方便面了，包括各种速食方便食品。这些食品有些虽然一直在说没有油炸，反正我是不信的，不知道你信不信。这些油炸过的食物香是真的香，但却真正是高脂肪高热量食物的代表。
3-腌制的食品。
不知道怎么回事，腌制过的食品确实香一点也好吃一点，很多大人也吃得停不下来。其实腌制的食品中，大多会使用到大量的盐，比如很流行的某网红臭豆腐，比如前两年很受欢迎的某鸭脖子。
每个人一天盐分的摄入量也是有一定数量的，基本上一个成年人一天摄入3克玩就够了，超过这个数量就会对人体的肾脏造成负担。
4-动物的内脏和肥肉。
街头的烧烤店很容易能买到串烤的鸡肫鸭肫，鸡心鸭心猪腰子，这些动物内脏在碳的烧烤下刷上调料确实好吃，还有就是很多孩子爱吃的肥肉，有些孩子吃起红烧肉简直每个停。
但是这些食品都含有大量的胆固醇和饱和脂肪，是引起心脏病的主要因素，所以看着好吃，真不能多吃。
5-奶油蛋糕，一些酸奶饮品。
我记得我们小区有个孩子，最喜欢喝优酸乳，听孩子外婆说，都是“酸酸甜甜就是我”的广告做得好，孩子一听就记住了，就喜欢上喝优酸乳。其实我很想和这个外婆说，这种优酸乳是饮料，真不是奶制品，和我们喝的牛奶真没一点关系。
还有奶油蛋糕，特甜特腻，含有大量的胆固醇和油脂，而其中人造奶油真的对孩子的健康非常有危害。
6-火锅料。
谁家吃火锅不喜欢搞一堆火腿肠，鱼丸牛肉丸呢，只从火锅文化越来越被国人所接受，这类冰冻的火锅料很受欢迎，但这些丸子实话说真的都是人造肉为主，完全靠添加剂调制出口味的，孩子很爱吃，但一定不能任性吃。
当然我要提一下现在很多便宜的牛排，这些牛排基本都是碎肉压制加工的人造牛排，不管大人还是小孩，能不吃最好不吃。
上面六类食品很多孩子最爱吃，甚至很多父母自己也控制不住想吃。但无克制地吃，真的会害了孩子。“三高”，糖尿病，心脏病的源头这些食品含量最多，因此作为父母，自己先要控制自己，做好榜样，不吃或者尽量少吃，同时也控制孩子吃。只有给孩子健康的饮食，才能让孩子远离这些疾病，不肥胖，更精神。
张文宏说：“绝不要给小孩吃垃圾食品，一定要吃高营养，高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋就够了。