把水果当成饭吃对身体有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中每个人都知道蔬菜和水果对于我们的身体有非常多的好处，能够补充身体的维生素和营养物质。但是水果毕竟是寒凉的食物吃多了之后可能会伤害到脾胃，很多女性在减肥的时候为了不吃主食就用水果代替主食，希望自己快速瘦下来。这样的饮食方式对女性的身体是没有好处的，也并不能起到减肥的作用。

一、会损伤脾胃

很多人长期把水果当饭吃，可能会降低脾胃的功能，因为水果的味道本身就是酸酸甜甜的，看起来很温和，但是其实水果中含有很多的有机酸。如果这些果酸长时间的摄入到人体中的话，可能会对胃部产生刺激导致胃酸大量的分泌。如果长时间的把水果当饭吃，很可能就会导致肠胃功能受损，引发肺部疾病。所以那些日常把水果当饭吃，来减肥的人一定要改掉这个习惯，否则可能会引起胃部病变。

二、会导致血糖升高

把水果当饭吃的人都是觉得米饭和面粉中的糖分太高，吃多了会让人长胖，还可能会导致身体的血糖升高。但是大多数的水果也是酸甜的，虽然和米饭相比米饭的糖分要更高一些，但是如果长期把水果当饭吃的话，水果中的糖分也不少，依然会引起身体里面的血糖升高，尤其是一些含糖量高的水果吃多了更有可能会导致血糖升高。

三、会出现营养不良的情况

还是把水果当饭吃的人，可能会因为长时间的没有接触主食和其他的菜品而导致胃口下降。而且水果中大部分都是含有糖分的，如果一个人长时间的摄入糖分过多的话，就非常容易影响到肠胃，导致人出现胃口下降的情况。胃口下降了之后，其他的营养物质可能就会摄入不足，因此就会出现营养不良的问题。所以平时把水果当饭吃的人一定要改掉这个习惯，平时不要吃太多的水果，避免自己的胃口降低，导致身体营养不足。

Answer 2

把水果当成饭吃会导致营养不良，也有可能导致出现一些胃部疾病，也有可能导致出现肠胃疾病，也有可能出现肠胃感冒的情况。也有可能导致低血糖。

Answer 3

对身体有很大的危害，因为这样很可能会导致营养不良出现，还有可能会伤害肠胃炎症的话，很可能会导致出现一些慢性疾病或者是肠胃炎。

Answer 4

可能会让自己营养不良，会让自己的身体变得非常的消瘦，会让自己得一些糖尿病，会让自己的皮肤状态变差，会让自己的精神状态变差。

Answer 5

古话都说，民以食为天，吃饭真的很重要，人需要吃饭，是为了补充能量，补充各种营养，如果把水果当成饭吃，光吃水果，人的不多微量元素，营养都得不到补充，身体就会变得抵抗力 比较差。