胃肠不好经常拉肚子，现在在发病率较高。由于这样的事情多考虑到有生理的原因和生理性的要素，生理的要素更普遍。特别是在在年青人之中，病人多有日常生活规律不规律性，随后有饮食搭配较为混乱可以导致，这必须养成好习惯及其基本饮食搭配要有效，而且要适度锻练。此外便是生理性要素造成，胃肠不好，腹泻多见于一些慢性肠胃炎、急性肠炎，消化不好，炎性结肠炎等一些列消化道疾病。绝大多数肠炎是由于肠胃里的肠道菌群失调，有危害菌持续提升所致使的。
春双歧杆菌及双岐杆菌对胃肠病症中产生的拉肚子，肚胀，严重便秘这些生理需求具有了不错的疗效。有拉肚子的状况饮食搭配上应逐渐留意，，给胃肠一点调节的时长，适度吃些少油腻感的食材，高蛋白食物，高热量高维他命的食材，还能够吃半流食的食材，例如米粥、米汤、茶汤、水果汁这些。在初期吃米汤，在中后期可以吃些鲜面条类的食材，少吃多餐是较好的。
少吃甜食，由于糖原非常容易涨气和发醇，对胃肠不好。在胃液过低的情况下，少吃一些蔬菜水果，例如白菜、苋菜、波菜、包心菜等，。一般情形下这种蔬菜水果对人的身体是并没有弊端的，可是当我们的胃液过或是胃肠不好时，肠内磷酸盐复原菌大量的繁育，即使吃进来的这种蔬菜水果十分新鲜的，也会致使中毒症状而造成肠原性紫绀。还需要少吃生冷食物的新鲜水果，例如梨、青枣、柿子饼、菠萝蜜这些。也有煎炸类的食材，少吃香肠腌猪肉之类的。饮食搭配对腹泻的治疗和恢复有着至关重要的实际意义一般饮食搭配应以口味淡稀软，
非常容易消化吸收，低脂肪为标准，以缓解肠胃的压力。在拉肚子初期，泻下比较严重或比较经常时，适合适度开展短时间空腹，或喝少许米汤、淡水果汁和茶。当病情好转时，变为少食、低油的半流食，例如稀饭等。拉肚子终止后，改成流食，如鸡蛋羹、蔬菜泥等。在全部恢复流程中，切勿油腻感和无法吸收的食材。多吃蔬菜，口味淡的食物。进餐时要少食多餐，，平常要维持心情愉快，人的情绪与胃液代谢及胃的消化吸收功效息息相关，心情低落时即使人间美味也会味如嚼蜡，与此同时，进餐时要始终保持精神实质释放压力，心情愉快。