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高中生立位体前屈多少是合格
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推荐答案 2022-09-05
1、两手指尖触到
脚踝
关节以上10厘米为及格分数60分的。
2、测试方式:主要用于测定
髋关节
及膝关节后侧韧带、立位体前屈
肌腱
、肌肉的伸展性。测试时,受试者立于测量台面上,两腿并立,足尖约分5厘米,足尖与固定直尺的测量台台缘齐平,然后上体慢慢前屈,同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸,当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。
3、测试标准:记数时以台面为0,零台面以上记为负数,零台面以下记为正数。
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标准是
多少
?
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高中生立位体前屈多少
应
为合格
答:
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体前屈多少算及格
?
答:
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中考
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怎么练习?
答:
伸直双退,用脚抵住墙,用手去抓脚,腿一定要伸直 如果碰不到,就让家人帮你压一压,去抓,或让家人跟你面对面坐下,用他的脚抵住你的脚,并伸手去抓你的手,把你往他的那一边拉 ps:一定要忍住痛,最好每天都练习几次,每次坚持10秒以上,每次多做几组 预祝你中考加油~~~!!!
求
立位体前屈
安全有效的训练方法.
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回答:扩胸 双手手指交叉 向外反 站立情况下努力掌心触地 去压腿,把韧带拉松后就OK拉 腰部柔韧性的练习方法 (1)前俯腰:主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法:并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上
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紧,腰背部充...
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