蹲下起身的时候总是膝盖 酸疼，本人挺胖的，感觉是蹲下起身的时候膝盖承受了超负荷的重量，，，

Question

这样经常蹲起，膝盖会不会变形？

Answer 1

信号1：

不明原因的上楼痛或下楼痛

骨科医师介绍，膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小，负重较轻，所以无痛感。

而上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。

本来我们的关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，让人感觉疼痛。

信号2：

不按不痛，一按就痛

这同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。

膝盖好不好，蹲下就知道

除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成

Answer 2

首先要逐步加强锻炼。肥胖会引起很多疾病的。如果很年轻，要多找小伙伴儿一起去锻炼。又有一颗坚定的心。感觉膝盖疼痛，先到医院去确诊一下。合理的。锻炼。愿您身体健康，

Answer 3

胖人对膝关节压力太大了，膝盖不容易变形但是容易增生。

Answer 4

的确与体重有关。尽早考虑减重吧。

Answer 5

肥肥引起的，应该是减减肥了