每天傍晚开始心情就莫名其妙不好、心慌、想哭，怎么调整?

Question

如题所述

Answer 1

可能是每天到傍晚，就是黑夜要来临的时候了，这种时候会出现心慌想哭的情况，那么可能是你太孤单太寂寞了，可以试着转移下注意力，或者约几个朋友出去散散心，去happy一下。

Answer 2

可以先多找一些自己喜欢的事情，然后每天傍晚的时候做一些自己喜欢的事情，转移注意力。尽量让自己不要悲伤，让自己心情好一点。

Answer 3

我也有过类似的经历，我觉得这种情况就是属于压力过大，可以在傍晚的时候和家人朋友一起去公园散散步，或者把近期的工作放一放，放松放松。

Answer 4

可能是因为想家了吧。如果是这个原因，那就常回家看看。如果是其他的原因，可以寻找三两知己，在傍晚的时候让他们陪伴自己，消灭孤独，恐惧。

Answer 5

我觉得你可以在晚上睡觉之前喝一些牛奶，或者是听一些好听的歌曲来舒缓自己的心情，让自己的心情变得开心一些。