肩周炎有什么症状，怎么日常护理?

Question

如题所述

Answer 1

01、肩周炎的症状

肩周炎大概有三个症状，分别是肩膀痛、肩膀怕冷以及肩膀活动范围受限，且在不同阶段有不同的表现。在肩周炎初期，肩膀会偶尔感到疼痛，往往这时人们不会去注意它，只会觉得可能是白天干活劳累所导致的肩膀酸痛。

到了后期肩周炎慢慢加重，肩膀会从以前的偶尔疼痛变成持续性疼痛，引起人们的重视。随着症状加重，患者肩膀的活动范围也会慢慢缩小，到严重的时候做大幅度的动作就会感到疼痛，甚至晚上翻身都会受痛困扰。严重者在夏天吹风时也能感到肩膀的疼痛。

02、肩周炎的护理

肩周炎的护理其实很简单，几个良好的生活习惯就对肩周炎很有利。对于肩周炎患者，应该多进行锻炼，适当的锻炼对肩周炎的帮助很大。同时，饮食也是很重要的一个因素，饮食清淡同时多吃牛奶、钙片等补充钙的食品也能使肩周炎得到一定的恢复。

按摩理疗可以给肩周炎有效的帮助，它可以使肌肉得到放松，促进血液的循环，使肩膀沉重问题得到改善。因此，如果有条件，可以通过按摩来进行护理工作。热敷也有利于肩周炎的恢复，热敷可以舒活筋骨，可以在热敷时加些中药，会有显著成效。

03、肩周炎的注意事项

肩周炎最重要的就是减少劳累。患了肩周炎后，如果经常劳累，肩膀劳累过度，会加重病情。当患了肩周炎，一定要注意休息。

其次，肩周炎患者应该避免肩膀经常吹风。比如不要在空调下，或者对着肩膀吹风扇，不要因为一时之快而对肩周炎产生不良影响。也可以用些垫子等塞在肩膀处保暖。

大家得了肩周炎，不要太慌张，它是一种可以自愈的病，只要护理得好，就很容易治愈。