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正常人一天睡几个小时?
如题所述
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推荐答案 2020-06-01
您好。成年人保证夜间6-7小时睡眠即可。望采纳~
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其他回答
第1个回答 2020-09-08
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人
正常的睡眠
时间是
几个小时
答:
一个人正常的睡眠时间是因人而异的。每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实
4-10小时都属于正常范围
,主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上,各种人群对睡眠的要求...
人
正常一天
要
睡几个小时?
答:
正常成年人一天睡六到八个小时即可
,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,
有些睡眠质量好的人睡五个多小时
即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
正常人一天睡几个小时
最好
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,
每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡
20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生...
一天
应该睡够
几个小时
答:
不同人群应该睡的时间如下 1、60岁以上老年人:
每天睡
5.5~7小时。2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右。4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时 5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三
个小时
6、1岁以下婴儿:每天16小时。
一个人
正常一天睡眠
需要
几个小时?
答:
一般人睡
8
个小时
是
正常的睡眠
时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段,入睡后通常需要30分钟左右...
人一天正常的睡眠
时间是
几个小时
答:
新生儿:20-22小时; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时; 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,
一般成年人应该在6-9个小时
。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
正常的睡眠
时间是
几个小时
答:
正常人睡眠
时间应该维持6-8
个小时
。每个人在忙碌
一天
之后,都要美美地睡上一觉。人要
睡觉
是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息;在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制...
大家正在搜
人平均一天睡几个小时正常
一天睡八小时属于正常睡眠吗
一天睡多久正常吗
人一天睡多少小时不会死
嗯睡多少小时
39岁一天睡多少小时才正常
人一天睡眠时间
人一天睡几个小时才算正常
人一天要睡几个小时
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人一天正常的睡眠时间是几个小时
人的正常睡眠几个小时?
成年人一天睡一几个小时才可以