生命在于运动， 健康在于我们拥有良好的心态和良好的锻炼，跑步无疑是大多数人的选择，既能够呼吸到室外微风吹过花瓣带来清香的新鲜空气，而且还能锻炼我们身体。跑步完之后心情会比没跑的时候要愉悦，所以合适的跑步，跑步能够延缓衰老。
在校园的跑道上挥洒着自己的汗水，在林荫小道上留下自己的步伐，跑完步之后，是否会感受到心情的畅快，所有的烦恼和忧愁都将随着欢快的步伐离你而去。笑口常开人会更加乐观向上，对待生活更有品位和质量，在另外一个层面说，跑步带给人的好处是一连串的。都在潜移默化地优化者着你的生活。挥洒的汗水能排掉你身体的有害物质，匀速地呼吸能促进你的血液循环，再加上绿荫下的清新空气，整个人得以在大自然的洗礼下变得愉快！
跑步也有一定的限制，如果是膝关节等不适合跑步这项运动的人千万别轻易尝试此类运动，因为跑步会压迫你的关节处，导致原有的病变愈加严重，可以挑选其他的有氧运动。热爱跑步的也要注意跑步的量，要做合适自己的运动，每天不能超过自己身体能承受的量，不然过度跑步带来的后果可能会让你受到伤害，以至于事倍工半。
跑步无疑最贴近我们的生活，同时也是不需要很多成本的运动，在跑步之前我们要做好热身运动，提前做好拉伸，避免跑步时造成抽筋的状况出现。
总而言之，生命在于运动，我们要找到合适自己的运动并坚持好自己的运动目标，相信每天快乐的你一定会越来越年轻，每一项运动都有自己的优点，而我们要做的就是找到合适自己的一项运动，点燃生命的火焰！
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