感觉自己好像得了抑郁症 怎么办

Question

最近总是感觉自己精神不正常 常常忘记自己该干什么 根本记不住事情 一空闲下来就感觉脑子空荡荡的 什么都没有 抄一篇文章也只会死板的抄下来 感觉自己根本没有任何思维了
有时候还会坐立不安 不想吃东西 能盯着一个东西看很长时间

请问这是抑郁症的情况么

Answer 1

好像得了抑郁症 怎么办
像你这种情况，可以初步怀疑是抑郁症。人做一切事情都是出于本性，比如你饿了想吃饭，困了想睡觉，你爱关心你的人，爱和你相处时间长的人， 你怜悯其他人，愿意帮助别人，你追求快乐，这都是人的本性。如果你违背了人的本性就会感到难受。追求快乐是人的本性，而快乐和痛苦都是人主观的思想，你不 妨就顺应人类的天性，在主观的感受是快乐的。下面给你一些建议，这是对所有抑郁症患者都有效的 对正常人也有好处。1，生活要规律，不要做对身体有害的事情，吃对身体有害的食物，可以多吃一些对大脑有好处的食物
2，每天都要做一些户外运动
3，长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态，让你烦心事也心烦，改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间，所以你要多做开心的事情，多出去玩
4，不要脱离社会，因为人是群居动物，必须依赖其他人活着，实际上你以前快乐的时光都是有不同的人在你身边和你一起度过的。
5，看心理医生。
祝早日恢复乐观，享受快乐生活。

Answer 2

Answer 3

呵呵！我觉得你太在意别人说什么了！或者缺乏对朋友的信任，所以你才不能敞开心扉，和其他人倾诉。朋友不要多，能倾诉的有几个就行了。另外，觉得你还应该合理处理你朋友间的关系，不要经常在这个朋友聚时，却让他感觉你似乎忽略了他的存在。敞开心扉吧，你这么可爱的女生，会有很多朋友愿意和你深交为挚友的，生活是自己过得没有时候看准目标就要去追求，不要太在意生活该怎么过。

Answer 4

找找原因，听听音乐、做做健身运动来舒缓情绪，最好旅旅游。试一试。