年龄在50岁以上,早上适合什么的运动？

Question

如题所述

Answer 1

50岁以上的年纪已经不适合特别剧烈的运动了，而且清晨起来，也只适合做一些相对舒缓的运动，比如太极、散步，身体素质好的话可以调调绳。用适当的运动唤醒美好的一天。

Answer 2

50多岁适合打打太极，或者去公园散散步，都会对身体很有好处的哦。

Answer 3

走走步，慢跑，轻微的跳跳绳，做一做简单拉伸，都是一些轻微的点到即止的有氧运动就可以

Answer 4

适合，快步走，骑自行车，太极拳，跳绳，打乒乓球。

Answer 5

不同的身体状况所选择的运动项目也是不一样的，当你没有进行过任何的体育锻炼时候，你需要做的就是从基础简单容易上手的，这些训练来进行锻炼，这样强度会更加适合我们身体情况，而且也不会对身体造成太大的压力
可以选择一些慢走快走，游泳自行车或者说是太极拳，一些简单轻量的体育运动本回答被网友采纳