如题所述
如果有米饭、肉和蔬菜三种食物，你们觉得最适合减肥的吃饭顺序是什么， 我想很多人甚至一些专业的人员都会说先吃菜，再吃肉，最后吃米饭 ，新加坡近期的研究发现
减肥吃饭的最佳顺序应该是先喝素汤，再吃菜，再吃肉，最后吃主食，方便控制血糖和整顿饭的总热量摄入