频繁起夜、口渴和饥饿、失眠早醒、突然惊醒和有恐惧感等,都是不健康的症状。
频繁起夜虽然在睡眠过程中,有的器官仍然在运转,不过代谢和营养消耗速度慢。正常情况下,晚上起夜排尿的次数在0~2次。睡觉前喝太多水会导致夜尿增多,若最近饮水和饮食正常,但一晚上起夜次数超过3~5次,严重影响睡眠,很有可能是疾病来临。
随着年龄的增长,前列腺疾病会成为困扰男性疾病的主要问题,前列腺增生,前列腺癌都是常见的前列腺病变,当前列腺出现异常的时候,患者会有异常的夜尿次数增多,排尿困难,尿分叉,尿流中断,血尿。
口渴和饥饿人在进入睡眠状态后,身体代谢、消耗都会迅速放缓,所以即便是经过一整夜的睡眠,中途也轻易不会有强烈的饥饿、口渴感觉。
若睡眠时反复出现口干舌燥和明显的饥饿,尤其是凌晨四五点钟准时醒来,同时伴有大汗淋漓和心慌气短,只有吃饭后才能缓解,十有八九是糖尿病。
失眠早醒长时间睡眠不足可影响各个器官,如紊乱内分泌,损害心脑血管,甚至降低免疫力。另外患有疾病后也会影响睡眠,导致失眠和早醒,如抑郁症或脑血管疾病,也有可能是脑瘤。
突然惊醒和有恐惧感即使在睡眠状态下,各个器官也仍然不停地运转,尤其是血液循环系统以及呼吸系统。只有摄入足够的氧气,血液中氧气循环正常才能让人们睡得安稳。不过患有心梗或冠心病时会严重影响睡眠。
若在睡眠中总是醒来,同时伴有心跳速度加快,不明原因的焦虑和恐惧以及心律失常等,很有可能是心肌缺血。
男人到了中年,还应做好以下事到了中年,男人面对的压力会更大,上有老、下有小,自己的身体也不好,遇到一点不顺心的事,容易着急、上火,对身体健康很不好。到了中年,想健康,最好控制一下盐的摄入,尤其少吃腌制类、精加工类食物。
人活着,想拥有一个健康的体魄,最好坚持适量的运动,这样才能促进血液循环,改善体内环境。
结语如果经常有以上几个症状表现,特别是睡眠中突然被憋醒、夜尿频繁,应积极就医进行检查,并找到根本原因、展开治疗,以免病情持续发展,给身体造成更大的伤害。