很多朋友确实也尝试过很多祛湿的方法，有的收获甚微，也有的身体得到了很好的恢复。筱青今天就给大家介绍几款通过泡脚来祛湿的小东西，希望它也能够帮助大家摆脱湿气的困扰。
首先跟大家讲一下经常泡脚对人体的好处，大家就会明白泡脚祛湿的作用为什么会这么强大了。
促进脚底板的血液循环
由于脚底板处于人体的最底部，尤其是在冬季的时候，循环就不会很充足。我们通过泡脚的方式可以增加血液循环，从而带走体内的废物，而且还能供给养分。
泡脚是经过神经反射治疗疾病，具体是通过我们添加的不同成分，从而达到我们想要的作用的。
缓解头痛
通过泡脚的方法来缓解头痛，其实很多朋友都是知道的。这是因为我们的双脚泡在热水里时，双脚的血管就会扩张，血液就会从头部流向脚部，间接的较少了脑部的充血情况。
我们泡脚时怎样做才能起到更好的作用呢？
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
我们了解了泡脚所带来的好处和如何泡脚能够起到更大的作用，那么我们想要祛湿的话，在泡脚的时候加入什么会让体内的湿气通通排解掉呢？
生姜
生姜不但是我们制作美食不可缺少的佐料，就连中药行列里都有它的一席之地。可见生姜对我们生活的影响是多么的大了。
为什么它会有这么高的价值呢，因为生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的作用，对于我们去除身体的寒气和湿气是有很大的帮助的。尤其是老姜的祛湿作用更好哦。
艾叶
艾叶不只是我们传统的驱邪之物，而且艾叶还具有温经止血、散寒止痛的作用，外用的话还能帮助我们祛湿止痒。
尤其是现在我们无论工作还是学习的大部分都在 空调屋里进行的，长时间的这种情况很容易造成身体寒湿变重。如果你使用艾叶来泡脚的话，就可以起到散寒祛湿的作用，而且还能缓解疲劳和怕冷的症状。
花椒
用花椒泡脚不但可以起到温经通络的作用，还可以帮你去除身体的湿气。不过用花椒祛湿的话一定要把花椒放入锅里煮开。每天用花椒水泡脚半个小时左右，祛湿作用才会非常明显。
藿香
大多数人群在夏季的时候湿气都是很重的，而夏季湿气还很容易引起多种不适，用藿香泡脚，不仅可以化湿醒脾、辟秽和中，对于夏季湿气作用更明显。
不过用藿香泡脚的话，不宜加热时间过长，这样会造成藿香中的挥发油挥发，从而影响到泡脚的作用。
橘子皮
可能好多朋友在吃橘子的时候会把橘子皮扔掉，其实橘子皮的作用也是很多的，它不但可以泡水喝。而且我们在泡脚的时候加入一些橘子皮的话，不仅可以起到祛湿的效果，对于用橘皮泡脚养生也是一个不错的选择。
不过橘子皮在用来泡脚的时候一定要处理一下：把表面清理干净，放入水中泡半个小时左右，加入食用碱再泡5-10分钟左右。最后放入淘米水里一个小时，捞出清洗干净晾干就可以使用了。
泡脚祛湿还有很多方式方法，如果我们能够了解自己的身体情况和体质特征，然后对症使用的话，效果会更佳。
[是真的吗]用花椒水泡脚能祛寒湿是真的吗？