1、频繁吸吮，争取24小时喂宝宝12次。宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2、每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3、多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
4、按需哺乳，宝宝想吃多久就喂多久，宝宝想什么时候吃就什么时候喂。
5、24小时和宝宝在一起，多抱宝宝。尝试脱掉你和宝宝的衣服，紧紧抱着他哺乳。享受你和宝宝的肌肤相亲。但注意保暖。
6、多喝汤，各种猪踢汤，鲫鱼汤，酒酿冲蛋，乌鸡汤等。只要是液体。
7、多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。但要注意宝宝体质，妈妈喝牛奶，有些宝宝会起湿疹。
8、补充足量有营养的食物，肉汤等，你不能有饿的感觉，否则会影响奶水量。
9、要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
10、多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务。
11、树立信心。坚持必胜。心情愉快。
12、避免回奶食物。麦芽，含雌激素食物，如母鸡等，山楂等酸的东西，花椒。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
2、每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3、多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的
4、按需哺乳，宝宝想吃多久就喂多久，宝宝想什么时候吃就什么时候喂。
5、24小时和宝宝在一起，多抱宝宝。尝试脱掉你和宝宝的衣服，紧紧抱着他哺乳。享受你和宝宝的肌肤相亲。但注意保暖。
6、多喝汤，各种猪踢汤，鲫鱼汤，酒酿冲蛋，乌鸡汤等。只要是液体。
7、多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。但要注意宝宝体质，妈妈喝牛奶，有些宝宝会起湿疹。
8、补充足量有营养的食物，肉汤等，你不能有饿的感觉，否则会影响奶水量。
9、要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
10、多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务。
11、树立信心。坚持必胜。心情愉快。
12、避免回奶食物。麦芽，含雌激素食物，如母鸡等，山楂等酸的东西，花椒。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2019-11-07
应该让孩子多吸奶，一般情况下宝宝多次喝奶，会促进母体奶汁的分泌。如果宝宝不配合的话，可以用吸奶器多吸几次，多增加对乳头的刺激。另外在平时饮食中要多喝一些汤，尤其是下奶的汤。比如猪蹄汤，乌鸡汤，鲫鱼汤等等。多补充一些含有蛋白质丰富的东西，可以多吃一些鸡蛋，牛奶，奶酪等。要多注意休息，要要相信自己能哺乳成功，也可以适当按摩一下乳房。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-01-11
奶量多少和奶眼多少没直接关系的，奶多少不能看奶眼，我们宝宝刚过百天，这是我们咨询了专业人士的，多让孩子吃，尽量吃空，剩余的奶用手揉出来，再用热毛巾敷一下。希望对你有帮助，祝宝宝健康
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