地瓜的营养价值

Question

如题所述

Answer 1

红薯的营养价值

1、宽肠通便

红薯经过蒸煮后，部分淀粉会发生变化，与生食相经可增加40%左右的食物纤维，能够有效的刺激肠道的蠕动，促进排便。人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，该物质可用于治疗习惯性便秘。

2、和血补中

红薯的营养价值非常高，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，很容易被人体消化吸收，防治营养不良症，而且能够补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症常吃有很大的帮助。

3、防癌抗癌

红薯中含有一种抗癌物质，能够有效的防治结肠癌和乳腺癌。除此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是引发癌症的主要原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

4、增强免疫功能

红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高人体免疫力，预防胶原病发生。红薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，还可以预防骨质疏松症。所以，适量的食用红薯，对身体健康有很大的帮助。

Answer 2

地瓜含有丰富的胡萝卜素，对于我们的眼里保护是非常有效果的，所以人们将地瓜叫做护眼小卫士。
胡萝卜素通过转化变为维生素之后为人体提供丰富的营养，改善我们的视觉。

Answer 3

地瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，有利于排便。

Answer 4

地瓜的营养价值，地瓜本身含淀粉，还有糖，它的营养价值非常高，适合中老年吃，还能缓解便秘

Answer 5

地瓜的营养价值非常高，地瓜当中含有丰富的维生素，而且还有润肠的作用

Answer 6

你果的营养价值，现在的小孩都比较喜欢吃地瓜，因为地瓜里面有甜甜的，弱弱的味道，你真的手表丁太久嗯，最好是梦把它闷熟了，那地瓜都香味，真是好笑，现在现在的小孩都比较爱吃它，因为它的营养价值也比较高，一个曾江胃的蠕动，真可以，使得胃更容易消化，吸收食物，他的甜甜不是我们的白糖的甜，这种甜味也可以征集啊，小孩的吸收，小孩子就要多吃地瓜