开始做一些身体经络的护理。经常会去刮痧拔罐，我刮出来的沙子都是紫黑色的，成片成片的，自己看到都吓坏了，推拿师告诉我是因为我体内的寒湿太重。死亡的细胞进一步影响周围的细胞，形成连锁反应，导致成片组织损伤，不能被清除的死细胞和脂肪等内含物形成褐色脂质体堆积，即老年斑。
外在因素：1.经常被过紫外线的照射，也就是经常被阳光照射。2.使用劣质化妆品所导致。
内在因素：括内分泌的失调，新陈代谢减弱、人体缺少维生素或者是皮肤营养不良。
除此外每月2-3次用去死皮去角质深层清洁嗜喱磨砂膏去除角质。坚持了有二十多年了，如今四十多岁，脸上几乎没有斑和皱纹，眼角也没鱼尾纹。在我们皮肤科门诊，三四十出现老年斑的已经不少见了。形成的原因一个是基因的问题，一个是不注意防晒。所以说，防晒非常非常重要。老年斑，一般好发在我们身体的躯干和头颈部，表现形式也多种多样，典型的是圆形或者卵圆形的丘疹或者斑块；颜色一般从淡褐色到黑色，边界清晰，好似长在皮肤表面一样。
一定要改变一个错误的思想，不仅仅只有夏天需要防晒，肌肤防护工作是一整年都需要的，并且并不是只涂一次防晒就OK的，我们更应该因地适宜的随时补充防晒产品与裸露的肌肤上。我觉得首先平常心对待，老年斑并不代表就是自己老了，只是皮肤上的变化而已，只要正确护理就可以淡化的，别太过焦虑了。再做一次应该就能完全祛除了，你长了老年斑不要慌张，激光是很好的祛老年斑的方法，做个三次左右就能完全祛除，老年斑一般是按块数收费的，费用也不高，你可以试试。
随着我们年龄的增大，我们的新城代谢能力开始下降，不如年轻的时候代谢的快，所以会有斑点的产生，可以通过内调外养的方法来祛斑！
老年斑之所以称为“老年斑”，因为多半出现在50岁以上的人群，特别是高龄老人。老年斑是一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，全称为"老年性色素斑"。燃鹅最搞笑的是，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老人中并不普遍，只有27%。
年纪轻轻，就把老人的“斑”都占了，这是为什么呢？
1、防晒没做到位。杭州有医生表示，长时间的日光照射会加速皮肤老化。此外，日光也会损害我们的免疫力，导致人类乳头瘤病毒（HPV）趁虚而入，从而形成“老年斑”、“老年疣”、“皮肤疣”等。其实防晒工作是一年四季都要做的，因为紫外线中的UVA一年四季都存在，需要留意的是，防晒PA值阻挡UVA长波，SPF值阻挡UVB，对于一般上班族而言，适合选择SPF8~20、PA+作为日常使用。
2、熬夜等不良生活习惯。年轻人普遍生活工作压力较大，再加上熬夜、精神紧张、焦虑，用高脂高热量的食物来填补空虚，导致皮肤腺脂质分泌旺盛，代谢过程产生的脂褐质色素在皮肤积聚，这和脱发的机制还挺相似的。不想“未老先衰”，还是要改变一下不良的生活习惯才行！
3、过度护肤损害肌肤屏障。熬最晚的夜，敷最贵的面膜，又是90后的真实写照，一边在破坏，一边在建设，还特别喜欢“捣弄”肌肤——去角质，频繁的去角质、刷酸损害了肌肤屏障，皮肤失去的了天然的抵抗力，当受到外来刺激时，更加难以适应及完成自我修复。温馨提醒，如果全身突然出现大量的“老年斑”，小心这种老年斑不单纯，有可能是内脏长肿瘤、基底细胞癌、或者是皮肤鳞癌等等。
年纪大了容易长老年斑，3种食物换着吃，或能预防色素堆积，淡化老年斑，从而延缓了衰老，使自己与同龄人相比看起来年轻许多。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，能够起到稳定情绪，提高睡眠质量的作用，很多女性在怀孕期间都会适当吃一些猕猴桃，对腹中的宝宝也是有好处的，其次，猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维以及微量元素钾，有助于保养皮肤，还能促进肠胃的蠕动，缓解便秘，同时还有助于滋润肌肤，淡化色斑，对于老年人来说，可以适量吃猕猴桃，有助于调节血压，抵抗肌肤的氧化，从而达到缓解衰老的作用。
西红柿
西红柿中维生素的含量丰富，不仅有利于保养皮肤，还能消除色斑，老年人适量吃西红柿有助于淡化老年斑，其次西红柿中的番茄红素能够抑制黑色素的滋生，所以在平时的生活中，适量吃西红柿能够减少黑色素的形成，从而不利于老年斑的形成，但是西红柿在营养丰富的同时也存在着一些缺点，西红柿属于寒性食物，不适合在空腹的时候吃。
多吃富含维生素E的食物
相信大家应该都知道，维生素E有针不错的抗氧化作用，能够抵抗肌肤的氧化，从而达到保养的效果，除此之外还能够起到保护皮肤组织细胞的作用，保护了皮肤细胞也就是对皮肤的保养，维生素E还有助于减少褐质的沉积，平时可以适量吃富含维生素E的食物，有助于淡化老年斑。
每个人都不想看着自己慢慢变老，这是自然的正常规律，我们没有办法让时间停留，如果出现了严重的老年斑情况，可以多补充点维生素E，同时吃一些能够有利于保护皮肤的食物，比如猕猴桃、西红柿等可以适量摄入，或许有助于预防色素沉积，淡化老年斑。
本回答被网友采纳- 老年色素无法正常排出，只能在细胞体上沉积，久而久之生成老年斑。由于衰老组织细胞分解和排异功能减弱或丧失，使得棕色颗粒在细胞基底层堆积，进而导致皮肤表面上长老年斑。想祛除斑片和斑块，可以采用冷冻的办法进行治疗，也可以使用激光或者手术切除的办法进行治疗。将维生素A和维生素E涂抹在老年斑的部位，也可以有效的淡化老年斑。
传统方法包括CO2激光、电离子烧灼、冷冻、磨削、手术植皮等，这些方法易产生瘢痕、色素沉着等不良反应。