餐前血糖正常,餐后血糖非常高,这就是控制的很差的表现。尤其是餐后血糖高达19.9,意味着饮食很不合理,药物也不合理,而且这个血糖数值代表机体的内环境十分紊乱,患者随时有可能陷入酮症酸中毒、高血糖高渗状态这样的急性并发症中。
那为什么餐后血糖会这么高呢?1.主食吃得不对。主食量过多会引起餐后血糖飙升,主食建议吃杂粮,并且要限量,一般成年人每餐的主食是2两左右。千万不可以为糖尿病人吃杂粮好,就大量吃杂粮,因为杂粮也是富含碳水化合物的,它虽然比白米饭升糖慢,但吃多了一样会引起血糖升高。对于餐后血糖高的人,主食就不要吃油炸的面点、糯米制品还有蛋糕等西式甜点了。
2.蔬菜吃太少或吃的种类不对。多吃绿叶蔬菜是有助于控制餐后血糖的,像生菜、空心菜、苋菜、莴苣等都很适合糖尿病人。但要注意土豆、芋头、山药、南瓜、莲藕,这样的淀粉蔬菜是要当作主食来吃的,吃了它们就要少吃饭,不然也会导致血糖飞涨。
3.进餐方式不对。糖友先吃菜喝汤,再吃主食和肉类是比较好的,能让血糖升得不那么快。另外,糖友们最好采取分餐制,把主食中的一部分食物分出来,加餐的时候再吃,也能够降低餐后血糖,并预防两餐之间低血糖。
4.餐后没有运动。对于餐后血糖高的糖友来说,餐后运动是消耗血糖的一个有效途径,建议在餐后半小时或1小时的时候适当运动下。
5.没有按医嘱吃药或注射胰岛素。对于餐后血糖高到十几的,医生一般都会开具药物,药物需要定时定量,漏服一次都会对血糖造成很大影响。尤其是自行减药、停药这种行为,完全是在拿自己的血糖开玩笑。