77问答网
所有问题
运动减肥要坚持多少天才能见效?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2020-06-20
坚持一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了!
相似回答
每次慢跑
多久才可以
达到
减肥
的效果,一星期要跑几天?
答:
慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天,每次20至30分钟就可以了,最好就是隔一天跑一次,或是跑两天休息一天,
需要坚持三到六个月的时间
,才有明显效果。天天慢跑多久可以减肥
无法定论,每个人都可能不一样
。慢跑是一种有氧运动,长期坚持慢跑可以达到减肥的效果,但慢跑想要达成减肥效果的话...
跑步
减肥
一般要多长时间
才能见效
答:
首先提倡慢跑减肥,慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了,但是见效慢,
大概1—2个月才有初步见效
,不过效果很好,所以希望您坚持下去,30分钟,自己微微出汗就可以了,就达到目的了。简亭通过控脂成分的深入调理,人体的体质将被转化为能量的摄入与消耗保持平衡,不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而彻底...
运动减肥天需要
花
多少
时间才好呢?
答:
运动减肥半个月能见效果
。运动减肥是最健康的减肥方式,是一个循序渐进的过程。最优运动时间分三个时间段:早餐后3小时至午餐前;下午时段:午餐后3小时至晚餐前;晚间时段:晚餐后3小时至睡前。 最佳减肥运动以及消耗热量可以采用游泳的方式,因为游泳每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动...
跑步
减脂
跑
多久才能见效?
怎样跑更高效?
答:
跑步
多久才能见效?
其实跑步的效果主要分为两种,一种是跑步
减肥瘦身
的效果,另一种是通过跑步收获的
锻炼
效果,主要表现在健康方面!如果我们想通过跑步瘦身,那我觉得大家在方法正确的情况下,
坚持
三个月左右就会有明显的效果,随后减肥的效果会稍有下降,但是仍然会不断变瘦,一年左右就会变得很好!如果...
每天慢跑减肥的正确方法,每天慢跑
减肥多久
能
见效
答:
一般在慢跑以9km/hr的速度跑30分钟之后,可以消耗400卡左右热量。,但是通常慢跑是以不会喘的节奏跑步,多以6-8km/hr的速度匀速前进,半小时消耗热量大概300卡左右。3、每天慢跑
减肥多久
能
见效
坚持一个月。人体一公斤脂肪大概等于7700大卡,按照每天跑半小时来计算的话,
需要坚持
一个月才能见到减肥效果...
运动减肥要坚持多少天才能见效?
答:
坚持
一个月,然后就从外型上有改变.自己虽然没有什么感觉,但是旁人看,就觉得你瘦了!然后就一直坚持个2-3个月,应该就很明显了!
跑步
要坚持多久才会
坚持把体重减下来?
答:
坚持
3个月以上,才能有效。起跑前的热身
运动
,可先做摆臂、摆腿、弯腰、转体、下蹲及其它体操动作,特别要注意活动髋、膝、踝关节,全身达到发热,这才准备开始跑步;一般来说跑10公里
可以减
1公斤;当然每天跑多少这就因人而异了,
减肥
之事需持之以恒,不可操之过急。
大家正在搜
怎样运动才能有效减肥
每天怎样运动才能减肥
怎样才能不运动减肥
怎样做运动才能减肥
怎样运动才能减肥快
怎么运动减肥最有效
什么运动减肥最有效
怎样运动才能减脂瘦身
复方丹参滴丸吃多久才能见效