孩子遗传身高矮，怎么追赶身高？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的身高有70%的主动权掌握在父母的手里，还有30%要靠孩子后天的努力。如果较早时候进行干预的话，在遗传身高的基础上长高3-5cm较容易，长高5-10cm也是有可能的。科学干预的方法有哪些呢？首先要营养均衡，足够的蛋白质、热能、锌、铜、铁、钙等摄入量会促进儿童的身高发育。此外，睡眠也很重要，晚上10点到凌晨2点、早上5-7点，是脑垂体会分泌生长激素的高峰期，而且这个激素必须是在熟睡状态下才能分泌。错过了这个时间点，长高就会受影响。坐姿也很重要，正确的坐姿可以让身体更好地发育。