孕期高血压饮食指南

Question

如题所述

Answer 1

少盐少油、清淡饮食，这是高血压患者饮食的基础。可以多吃低脂的鱼肉，吃禽肉要去皮。每天盐摄入量最好控制在5克。同时要注意，食物本身就含有一定的盐分时，更应该减少烹调用盐。另外，很多加工食品和速食品含盐量很多，比如香肠、熏肉、松花蛋、咸鸭蛋、面包、方便面等都含有隐形盐。包括大家常吃的挂面，含盐量也不少。
🍊橘子
橘子是含有非常丰富的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十几种营养物质的水果。对于治疗由于慢性肝炎引起的高血压的疾病，橘子是能够帮助准妈妈们的肝脏提高解毒能力的。
🍋柠檬
柠檬富含维生素C，能够增强准妈妈们的血管的弹性和韧性。
🍎苹果
苹果含有大量的有机酸、果糖、果胶、纤维素以及锂、溴、锌等微量元素。
🚫高盐食品
孕期高血压不能吃香肠、熏肉、松花蛋、咸鸭蛋、面包、方便面等含有隐形盐的加工食品和速食品。