我朋友出国，晚上睡不着，不易入睡熬夜，老做噩梦，白天没有精神，不想吃东西，想吐，心情压抑

Question

我一女性朋友出国，晚上睡不着，不易入睡，熬夜，老做噩梦，白天没有精神，不想吃东西，想吐，心情压抑，最近瘦了。。。

请问是什么问题，医生请进，闲人勿扰。。。

Answer 1

您好
您的朋友时差没有倒过来，这与气候、环境、饮食等多方面没有完全适应有关，过段时间就好了。建议白天让自己多做些事情，虽然累点，但是有助于晚上睡眠。调节好自己的心态，保持心情愉快，不要太压抑。另外吃些有助于睡眠的食物。这是很多出国的朋友都会遇到的问题。
希望我的回答能帮助到您

Answer 2

精神压力太大，也有可能是还在倒时差。
建议听些轻音乐，或者看些喜剧电影，注意放松。
睡前可以点薰衣草熏香。
实在睡不着，用我的终极办法：眯着。

Answer 3

这种情况建议找师傅看一下，当然你也可以不信，认为只是身体不适，水土不服，但是可能跟她住的地方风水磁场有关

Answer 4

睡前喝牛奶

Answer 5

植物神经紊乱的问题，时差和心情也有关系，总想吐是因为颅压高才这样，可以按摩风池风府穴及耳下翳风穴，建议她养下肝脾，现在食疗对她来说太慢了 建议中西药同时进行治疗，不过要先辩证才可以，