不胖，但是肉有点松怎么办？

Question

以前有点胖自然瘦下来之后肉就松弛了。我想问的是除了要运动健身，饮食上要和减脂一样严格吗？必须先把肉变紧才能练出马甲线吧？那我现在主要任务是减脂还是塑型呢？

Answer 1

通俗来说，那是你的皮松弛了。人体就像一个气球，吃胖的时候就是吹饱的时候，泄气（减肥）了，皮肤和附着皮肤的组织收不紧就造成皮肤松弛了。
我的建议，饮食规律正常，不要刻意节食，注意多补充维生素，蔬菜水果白开水，放心大胆的吃去。
哈，马甲线肯定要先有紧致的身材才会有的呀。
减脂和塑型不冲突吧？
去专业的健身房让专业的健身教练给你指导指导，针对什么地方用什么方式。
祝早日出现马甲线哟…

Answer 2

肉松弛了首先要塑型。因为你身体里的脂肪含量已经下降了，皮肤却还没有恢复紧致，所以肉才会松弛，饮食上不用特意减脂，注意不要吃油腻，烧烤，油炸之类的食品就行，其他可以正常饮食。目前最重要的事运动健身，对肌肉进行塑型，塑型的过程中注意补充蛋白和钙，免得营养缺失

Answer 3

先减肥 脂肪变少了 再去练出马甲线

Answer 4

去健身房找专业的健身教练

普通锻炼 起不到塑形的效果本回答被网友采纳