如果是电子控温冰箱直接调节屏幕上的上下键即可，机械控温冰箱可调节冰箱内部滚轮，正确的调温方法如下：
1）夏天，机控冰箱调节到1-3档，电子冰箱对应的温度是6-8℃；冬季调到5-7档，对应温度2-4℃；春秋季节调到中间档位即可；
2）根据环境温度，天气越冷，温度调节越低;冬天室内温度与冷藏室的接近，如果温控器在低档位，冰箱压缩机就很少启动，冷冻室的温度不能达到-18度以下，食物容易变质天气越热，温度调节越高；
3)天气越热，温度应该调节越高；夏天室内外温差大，如果将旋钮处于高档位，压缩机就会长时间工作，冰箱温度比设定值都低，容易冻坏食材，造成电能的浪费，缩短了冰箱的使用寿命；
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