第1个回答 2019-04-10
卵巢保养还是建议从生活习惯入手,养成良好的生活习惯,会对卵巢有很好的呵护作用。
1. 要有适量的运动,适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环,每周5天中等量运动,每次半小时最佳。
2. 要注意饮食,海产品、动物肉类和脏器含有大量长链n3多不饱和脂肪酸,吃得太多会破坏卵巢功能;而果蔬中则含有丰富的维生素c、叶酸等膳食纤维,具有抗氧化作用,既可以提高机体免疫力,又能提升皮肤弹性。
3. 少熬夜。熬夜破坏身体内分泌平衡,而良好且充分的睡眠则可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡,对呵护卵巢有很好的帮助。
4. 选择可靠的中医药进行调理。中医药在调理卵巢功能方面由来已久,可以选择一些调养卵巢的中成药,例如和颜坤泰,按时服用,对调理卵巢功能很有帮助。
第2个回答 2016-05-11
养巢不仅要正确,还要从根源入手!巢倍滋是一款健康的女性养巢保健品,其含有的卵巢活化素成分能全面调理和诱导女性身体分泌雌孕激素,促使女性乳腺及腺泡发育、增大,使乳房开始坚挺,妇科炎症消除,而且还能够修复受损的卵巢组织及卵巢细胞,调节内分泌,恢复人体正常代谢,促使体内多余黑色素及脂肪快速排出体外,达到美容养颜、修身的作用。
第3个回答 2016-03-19
您好,保养卵巢可以不用吃保健品,食补+运动+心情愉悦就可以了。
卵巢在中医里属于肾的范畴,所以能激活卵巢的多是补益肝肾的食物。比如说卵巢早衰,可以多吃点滋阴补肾的食物比如枸杞子、山药、桑葚、黑芝麻、黑木耳、银耳、鸭子等等,平时多吃些此类食物可以预防,但如果真出现了疾病,那么光靠食补是不行的了,需要服药治疗的,比如激素药、中成药坤泰胶囊等等。补益肝肾的食物有很多狠多,一般来说黑色补肾、绿色补肝,咸味入肾,酸味入肝。
经常运动,可以增强身体抵抗力,有利于卵巢健康。
长期心情压抑是卵巢疾病的元凶之一,所以需要保持心情愉悦!
第4个回答 2020-07-11
人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。反之,不良情绪可造成很多疾病的发生,卵巢功能早衰就是其中之一。因此说女性一定要调整好自己的情绪,心情不要时学会采用一些方式将情绪宣泄出来。
保养卵巢方法2、保持良好生活习惯:女性应该适当的多喝一些牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成积极锻炼身体的好习惯,戒掉烟酒并且尽量避免吸取二手烟,保证充足的休息与睡眠,不要熬夜,更不可以经常熬夜。
保养卵巢方法3、保证充足的睡眠:睡眠对预防卵巢功能早衰非常重要,睡后1个半小时即可进入熟睡状态,应该在晚上10-11点上床睡觉,起床时间则应该是早晨的5-6点为宜。
保养卵巢方法4、瑜伽保养:瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,可疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,并且还能加强人体的肾脏功能,使女性由内而外的散发青春气息,延缓衰老。