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    • 减腹部有哪些好的动作，或者app。肚子上肉多又松！减脂也减不下来！！！！

    如题所述

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    推荐答案   2015-11-07
    先减脂肪。 饮食记住不该吃的就行，附件也给出了食谱的参考资料，有哑铃计划也有徒手计划，无哑铃时可以徒手加有氧运动...追问

    做深蹲，腹肌训练等。可是体重没变！

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