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举哑铃的时候把腿弄的走不了路了。腿发软,走两步就摔倒了。是怎么回事?
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第1个回答 2015-09-07
应该是韧带扭伤,肌肉拉伤
追问
那要怎么办。要多长时间才能恢复到正常状态呢。
那要怎么办。要多长时间才能恢复到正常状态呢。
第2个回答 2015-09-07
这很正常,因为你长时间不锻炼,一时运动过头。照成肌肉拉伤,过几天就会好的
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为什么我用
哑铃
练力量,练到后来手会
发软?
答:
研究表明,对于训练过—段时间的运动员而言,从—般到最高是6-12次重复,做2— 4组练习。对于不同的肌肉组而言,背部、胸部和腿部应多做些。而对于没有训练过的人来说,组数与重复次数可以相对减少—些。每组之间的休息时间应少于90秒。如
哑铃
侧平举的训练方案可采用:动作 组数 次数 哑铃侧...
...去跑步和蛙跳,现在腿都
发软了
(
就是
下楼梯都要扶着扶...
答:
另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量(关键),而这时候的力量主要是靠爆发力
。所以说跟键长的人能跳是因为跟键长爆发力就好!(不要以为自己跟键不好,就失去信心)还有一点就是已经起跳离地了之后人是在空中停留的,而这是的滞空能力就要看小腿了,小腿越细呢,腿身体的负担就越小,滞空就回...
感觉自己的臀腿肌肉力量差,应该如何提高呢?
答:
因为加强臀腿力量可以直接增强自身的稳定性和快速反应力量以及爆发力
,这些都是在运动场必不可的基础力量,如果一个运动者在基础根基力量不足,那么运动场中身体在高速的运动中就会缺乏稳定性,当身体不稳定就会很容易出现各种运动训练意外,因为在高速运动中稳定性不足时在遇到紧急情况时身体就是失去控制,...
跑步
的时候
心里虽然想着我能行,但是腿已经
发软了怎么
办?
答:
4.身穿宽松衣裤,鞋子,采用一般的软底薄底田径鞋为最佳。5.提前完成热身运动(在准备跑操之前的课上,适当稍微活动腿部脚部运动)。6.练习摆背,手臂摆动的速度会影响步伐快慢,不能太快也不能太慢,要匀速,这是一个四肢协调性的问题。7.跑步过程中身体向前倾斜,与地面成65度至75度角。脚落地...
女生说开玩笑的
怎么
回复
答:
我们第五集有个熊浩,师奶杀手 ,我第一次听他辩论
的时候
,觉得哇世界上有这么好听的声音,起鸡皮疙瘩
腿发软,
这开小差了吧,那几天对他的笑容真的是特别轻浮。然后好不容易说上话了,他说:你好,傅妈 。这个称呼的本质跟阿姨有什么区别。大妈、阿姨、二婶这种称呼可以扑灭一切火苗。我瞬间就端庄了...
寻求篮球身体方面的问题
答:
不是
腿,是
腰部力量的问题。腰部力量是核心力量,变向是用腰部力量来进行的。腿是用来推进的,(不信你去时一下,防那人是你不要看他的脚,就盯着他的腰
,就是
肚脐眼那,只要速度不是太慢,不要被他晃开,或者点飞,应该可以防上。)国王的埃文斯他速度就不快,可他就可以轻松突破变向进内线。
紧急求教: 臭豆腐是如何制做的,以及如何存储. 求各位帮忙查找一 下,告 ...
答:
4)用木板压上,压上重物[建议用
哑铃,
铅球也不错]压一整夜后,豆腐里的水份已经差不多榨干,取出来打开看看,可以看出来豆腐已经压得很结实了,这样做出来的臭豆腐质地会非常细腻。 无敌臭豆腐第三
步就是
搞破坏,就当新鲜的豆腐是你最讨厌的人,把他弄的身摆名裂,臭名远洋,那就要讲究手段,一定要注意分寸,千万别太...
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