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举哑铃的时候骨头响
为什么我练
哑铃骨头
会响?
答:
这个很正常,我个人理解为是动作做到位了
,比如做俯卧撑或做扩胸运动时我的肩部关节就会响.只有安静的时候才会听到,按生理学来讲的话,人做的每一个动作关节都会响的,只是你听不到而已,比如你转动脑袋1cm,颈部关节会连续响几十下,只是声音特小,你感觉不出来而已.我曾经试过,将你的手指处于静止状态一分...
我在
举哑铃时
,
骨头
会咯咯地作响,这还能运动吗?
答:
感觉你在举哑铃之前没有做热身运动,活动关节
。如果做了的话响也没关系的 望采纳~~~··
哑铃
练腕力 手腕老是响 不疼 而且两只手都
有响声
什么情况
答:
这是很常见的现象
,因为在膝关节、肘关节等关节处,以及手指关节都存在着籽骨,膝关节处事人体最大的籽骨,及长骨之间还存在另外一块小骨头,活动幅度大的时候会有声音。跟我们平时掰手指发生响声是一样的,没什么影响。
举哑铃时
为什么
骨头
会哒哒声
答:
运动前 先用小点的重量坐下热身 微微感觉到有充血 发胀的感觉就可以了 热身要小重量多次数的方式进行 2组左右就好
在家练
哑铃
飞鸟 肩膀
的骨头
咔吧咔吧响 还疼 咋办啊 正常么?练了1个多...
答:
这是正常的,因为关节不够紧密导致的,你必须坚持做,但是要减少锻炼量,等到
骨头
和关节的强度增加了,就不响了。。
为什么
举哑铃时骨头
会响
答:
不是缺钙,而是关节的骨液和滑囊的问题.正常情况下不是太频繁的出现这种情况,并没有伴随有痛的感觉就不会有大问题,不要太担心.不过有些人是天生很容易出现这种情况,还有一些身体的忽然变化导致缺乏(比如说更年期等),就最好稍微补充一下.那个补充的东西,我一下记不起完全了,好象是叫什么"几丁(音)"...
我练
哑铃的时候
,右肩膀那里老是有声音..可以继续练习吗
答:
很正常啊,关节部位
骨头
的摩擦,只要没有什么不舒服的感觉就没事!我练习深蹲和三角肌
的时候
膝关节和肩关节就老是响!只要不影响正常的活动就没事,而且,关节响也是一种好现象,证明你锻炼的很到位!李小龙全身的关节基本都可以响!这是很厉害的啊!
我用
哑铃
练的, 这几天觉得后背
的骨头
很不舒服,一动就响。 我还要继续练...
答:
可以继续练,但是最好换一种方式。练之前做好充分的准备活动,以免受伤。后备不舒服就可以改成坐着练,或者躺式的,不要硬挺!右肩
骨头响
就说明你用力不均,或是追别活动不充分,最好先暂停练习,先练跑步(跑步
时
最好的保持身型的方式),等没事了再接着练。恢复训练时不要用太重的
哑铃
,否则又...
骨头
为什么会想有
哑铃
锻炼时,肩关节总是会响.
举
一下
答:
简单的说
骨
关节包括关节头和关节囊,关节囊包裹着关节头,关节囊内有少量的液体,是关节头活动
时
起润滑作用的,所以你听到
的响声
是关节头在囊内活动与液体摩擦的声音,没有什么大问题
在健身房
举哑铃
做动作
的时候骨头
嘎吱响是怎么回事
答:
要是关节响应该是正常的,要不是的话,你还是去医院拍片子吧
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