在办公室工作时，有时我们会因为饥饿或压力而需要一些零食来提振精神。选择健康的办公室零食不仅可以满足口腹之欲，还能为身体提供必要的营养。以下是一些好吃又相对健康的办公室零食推荐：
坚果与干果：如杏仁、核桃、腰果、开心果、无糖干葡萄和无花果等。它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，有助于提供持久的能量和饱腹感。
新鲜水果：苹果、香蕉、橙子、梨、草莓等都是不错的选择。水果不仅味道清新，还富含维生素、矿物质和水分，有助于保持身体水化和营养均衡。
酸奶或希腊酸奶：低糖的酸奶是一种很好的蛋白质来源，可以作为早餐或下午茶的好选择。希腊酸奶口感更浓郁，也可以加入一些新鲜水果或蜂蜜增加风味。
谷物棒或能量棒：选择全谷物、低糖和高纤维的能量棒，可以作为快速的能量补充。但要注意查看成分表，避免添加过多的糖分和不健康的添加剂。
蔬菜条和鹰嘴豆泥：如胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条搭配鹰嘴豆泥（也称为鹰嘴豆酱或Hummus）是一种健康的零食组合，蔬菜提供纤维和维生素，鹰嘴豆泥则提供蛋白质。
爆米花：选择无油、低盐或无盐的爆米花是一个热量较低的零食选项。它们可以提供纤维，而且咀嚼起来很有趣，有助于缓解工作压力。
黑巧克力：选择至少70%可可含量的黑巧克力，可以满足对甜食的渴望，同时摄入抗氧化剂。但要注意控制分量，因为巧克力的热量较高。
肉干或烤肉：低糖的牛肉干或火鸡肉干是蛋白质的良好来源，可以在饥饿时提供能量。但要确保选择低钠和低脂的选项，并且注意分量控制。
豆类小吃：如烤鹰嘴豆或豆腐干，这些零食通常富含蛋白质和纤维，有助于长时间保持饱腹感。
芝麻棒或米饼：这些通常热量较低，可以作为轻量级的零食。它们通常富含纤维，有助于消化。
在选择办公室零食时，重要的是要注意零食的营养成分，尽量选择那些低糖、低脂肪、高纤维和富含蛋白质的食物。此外，还要注意零食的分量控制，避免过量食用导致不必要的热量摄入。总之，保持适量的饮水也很重要，因为脱水会影响能量水平和工作效率。
最后，不要忘记定期起身活动，做一些简单的拉伸或散步，这不仅有助于身体健康，也能提高工作间的精神状态。通过合理的饮食和适当的休息，可以让我们在办公室的工作更加高效和愉快。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考