做一名合格的中学生，应做到以下几点：
一、遵守纪律，尊重他人。
中学生应当严格遵守学校的规章制度，不迟到、不早退、不旷课。同时，尊重教师的辛勤劳动，上课认真听讲，积极参与课堂讨论。在校园里，要自觉维护公共秩序，不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持校园环境的整洁。
二、勤奋学习，提高自身素质。
作为中学生，主要任务是学习。应该养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。除了课堂学习，还要积极参与课外阅读和实践活动，拓宽知识面，提升综合素质。此外，还应注重培养自己的创新精神和实践能力，以适应未来社会的需要。
三、培养良好的品德和社会责任感。
合格的中学生应具备诚实守信、尊老爱幼、热爱祖国的品质。要尊敬父母、老师，关心帮助同学。积极参与公益活动，培养社会责任感和集体荣誉感。同时，要树立正确的价值观，抵制不良信息的侵蚀，做到文明上网、健康成长。
四、锻炼身体，保持身心健康。
中学生正处于生长发育的关键时期，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。积极参加体育锻炼，提高身体素质，为未来的学习和工作打下坚实的基础。此外，还要注重心理健康，学会调整心态，正确对待学习和生活中的压力与挑战。
总之，做一名合格的中学生，需要遵守纪律、勤奋学习、培养良好的品德并注重身心健康。只有这样，才能为未来的成长打下坚实的基础，成为对社会有用的人才。