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请问晚上11点半睡到7点半好,还是1点多睡到早上九点好,说原因,谢谢
如题所述
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推荐答案 2014-05-07
肯定是睡早一点好晚上11--1点:是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡,晚上1—3点:是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间:必须熟睡,不宜熬夜。凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间:应上厕所排便。凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间:应吃早餐!
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第1个回答 2014-05-07
当然是11点睡的好!因为这时间是肝排毒时间!
追问
1点多睡有什么不好吗?
追答
因为肝脏每天的排毒时间是在十点十一点这时间,所以晚睡就妨碍了!所以就得早点睡!
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