请问晚上11点半睡到7点半好，还是1点多睡到早上九点好，说原因，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

肯定是睡早一点好晚上11--1点：是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡，晚上1—3点：是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间：必须熟睡，不宜熬夜。凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间：应上厕所排便。凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间：应吃早餐！

Answer 2

当然是11点睡的好！因为这时间是肝排毒时间！追问

1点多睡有什么不好吗？

追答

因为肝脏每天的排毒时间是在十点十一点这时间，所以晚睡就妨碍了！所以就得早点睡！