想要补气血首先要吃好保健品

Question

如题所述

Answer 1

一说到养生，很多人第一时间想到补气补血，气血足的人往往气色很好，气血不足的人，有的脸色苍白，身体羸弱，有的脸色蜡黄，毫无气色。因此很多人向往养生，希望能够通过吃保健品养生来达到提升气色的目的，接下来让我们了解一下想要补气血要吃些什么保健品？
1.黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有 补血 的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物 补血 ，理论则源于“以形补形，以色补色”。 芝麻入肝、肾、肺、脾经，有 补血 明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2.红枣 红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。 养胃健脾、 补血 安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
3.猪肝 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点
4.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
5. 阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老
另外建议饮用9味雪盈嗏
进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等气血不足症状有较好的改善作用。
生活中引起女性贫血，血气不足的原因是多方面的，不同的女性也会有不同的健康困扰，因此对于女性朋友们一定要多注意避免引起气血不足的因素。
建议生活中试一试以下方法改善：
1.枸杞猪骨汤：生猪骨（或羊骨、牛骨）500克，枸杞子30克，黑豆30克，大枣12枚，加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食杞子、大枣、黑豆.
2.党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。
另外，记得饮用 雪盈茶，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理气血不足的目的。