你知道哪些关于吃水果的冷知识?

如题所述

水果也有“荤素”之分:我们通常把食物分为荤食和素食,但实际上,水果也有“荤素”之分。一般来说,含有较多蛋白质、脂肪的水果被称为“荤果”,如榴莲、牛油果等;而含有较多纤维素、糖分的水果被称为“素果”,如苹果、橙子等。
水果的颜色与其营养价值有关:不同颜色的水果,其营养成分也有所不同。例如,红色或紫色的水果(如葡萄、石榴)富含抗氧化剂,有助于预防心脏病和癌症;黄色或橙色的水果(如橙子、柠檬)富含维生素C和β-胡萝卜素,有助于提高免疫力和保护视力。
不是所有的水果都能空腹吃:有些水果,如柿子、柚子等,含有较多的鞣酸,空腹吃可能会导致胃部不适。因此,最好在饭后吃这些水果。
水果也有“热性”和“凉性”:在中医理论中,食物有“热性”、“温性”、“平性”、“凉性”和“寒性”之分。一些水果,如荔枝、龙眼等,被认为是“热性”的,吃多了容易上火;而一些水果,如梨、西瓜等,被认为是“凉性”的,有助于清热解暑。
水果的皮也有营养价值:许多水果的皮,如苹果皮、梨皮等,含有丰富的营养素和纤维素。只要清洗干净,就可以一起食用。
水果也有最佳食用时间:一些水果,如香蕉、橙子等,最好在饭后吃,因为它们可以帮助消化;而一些水果,如葡萄、苹果等,最好在饭前吃,因为它们可以帮助减肥。
水果也有禁忌:一些水果不能与某些食物一起食用,否则可能会引起不适。例如,螃蟹和柿子不能一起吃,否则可能会引起腹泻;牛奶和橙子不能一起吃,否则可能会影响钙的吸收。
水果也可以做成菜:在一些地方,水果也被用来做菜。例如,菠萝可以做成菠萝炒饭,苹果可以做成苹果派,柠檬可以做成柠檬鸡。
水果也有药用价值:许多水果在中医中也有药用价值。例如,梨可以润肺止咳,香蕉可以润肠通便,橙子可以解酒毒。
水果也有保质期:虽然水果是自然食品,但它们也有保质期。一般来说,新鲜水果在购买后应在一周内吃完,否则可能会变质。
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