第1个回答 2019-08-21
吃100g炒花生仁（手里3把左右），就是581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头、同学就是每天晚饭吃200g熟花生、睡前喝一盒全脂牛奶。一个月长了5.5斤，其实这是营养师和同学说的，我只是把营养师说的有效方法提供给你、希望采纳我的回答、谢谢
第2个回答 2015-10-08
臀部增肥是很难的，脂肪堆积的地方最容易集中在腰部了，要想单独臀部增肥几乎不行，如果你感觉看国外的女的大屁股很性感，那是需要锻炼的，比如蕾哈娜啊，卡戴珊啊，这些都是健身房锻炼出来的，主要是锻炼下肢肌肉，让臀部肌肉更 有型，看起来很健康，也很性感。包括最近很火的韩国体育课女老师，那性感的双臀，都是健身房锻炼出来的。。如果想要性感大屁股，那就去锻炼吧
第3个回答 2012-06-28
鼎尚中医经脉穴位按摩增肥，一疗程可以增6-15斤
第4个回答 2013-08-19
可以在健身房练哑铃箭步蹲，或者杠铃深蹲，加大臀部肌肉的围度，自然臀部看起来又翘又有弹性。觉对是最有效的。
第5个回答 2019-09-03
基本上想要瘦哪里就瘦哪里是不太可能的。不过你要增肥的话肯定是要增加摄入的，不然这个多出来的从哪里来呢，是吧。也不是让你狂吃啊，就是在原来的基础上再丰富一点吧，你也有可能是营养不良，菜色丰富一点好了。再加点运动，结实一点。暂时能想到的就这些吧。不过说句题外话，还是很羡慕你啊，我想要知道的是怎么能轻松减肥~~
相似回答