人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板事都尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性激素分泌不足而导致的生长迟滞，给与适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以继续接受刺激，分裂，骨化
影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。另外，可以用TALLPLUS增高机的助高伸展运动来帮助，只要睡前做十几分钟就可以了。
在2005年在美国大学研究机关实验生长盘的结果是当生长盘受压的白天会抑制长高
而受压的生长盘得到缓解的晚上会长高的事实得到了科学认证而发表了文章。
所以小孩子本身的个即为遗传个，为了比遗传个长得更高不要在生长盘受压的状态下直接就寝
通过伸展运动来缓解受压的生长盘后再睡觉的话会更有效的长高
以上的结果是在首尔大学成长研究院使用tallplus做实验的结果
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考