我是一个二十岁的女生，在我十六岁的时候皮肤还很好，白里透红的，但是不知道什么时候皮肤就开始变黄了，

Question

我是一个二十岁的女生，在我十六岁的时候皮肤还很好，白里透红的，但是不知道什么时候皮肤就开始变黄了，而且还开始长斑了，自己为此很苦恼。我爱熬夜，不知道这是不是原因之一，还有其他原因吗？怎样能很好的解决这个问题

Answer 1

你现在的身体状况是属于气血双虚，就是气运行很慢，同时血的营养物质也比较少。气是带动血运行全身，而血是身体需要的营养物质，气运行慢了，自然营养物质送到身体的各个细胞就少了，再加上血虚了，细胞得到的营养物质又少又慢，新陈代谢就自然慢了，细胞就老化快了。
要根本改变现在这种身体状况: 第一加强营养，调整生活方式，养成睡子午觉的良好习惯。第二通过食疗，方法是每天坚持喝一小碗薏米粥，最好是早中晚三次，同时再吃一些补血的食物，如:黑芝麻酱，红皮花生，红枣，红豆等等，只要你能够坚持几个月，你皮肤一定会恢复好的。祝你早日恢复健康！追答

薏米的美白皮肤作用是比较强的，但是一定要坚持吃一定时间才明显。加强营养物质主要是补你的气血，同时再重点吃一些补血食物就更好了。

如果你坚持我说的吃上半年的一天三次薏米粥，效果是很明显变化的，

Answer 2

中医《黄帝内经》讲女子以七为期，7岁，14岁，21岁，28岁，35岁，49岁都是转折点，21岁变黄有点过早，一般28岁或35岁以后才会，当然保养很重要也有49岁保养的跟28岁，没什么秘决，就三个字吃睡动，吃要有营养蛋白白质（鸡蛋，牛奶，豆浆)，富含维生素矿物质的水果蔬菜，还有一些药食同源茯苓，薏米，百合，银杏，杏仁都有美白功效。

Answer 3

熬夜不行的，每天早上六点半要准时喝水，上午十点要喝水和下午三点的水一定要喝的

Answer 4

嗯是熬夜 也有影响。现在保养保养还是来的急追答

可以试试我们的面膜 美白补水不错的呢。想了解➕我吧

Answer 5

女孩子一般要保持8小时睡眠，尤其0:00-5:00