我六年级的小学生 要跑冬季长跑2500米 请叫我一些技巧 我的体型偏廋 腿也短 毅力还行加速后每分钟200m

Question

如题所述

Answer 1

我之前也试过跑很远，这是有个技巧的。
1、跑步时候除了吸气是不要全程张开嘴巴，不然跑完后嘴会很干。
2、跑步一开始要慢慢跑，到后来再加快。
3、跑的时候身体稍微向前倾，但不要太前。
4、跑的时候不要整个脚掌贴地。
这是我自己终结的，希望对你有帮助