我身高173体重150,肚子很大怎么把肚子上的赘肉减掉

Question

肚子太大了，能短期就减掉肚子赘肉的

Answer 1

教你几招，让你轻松瘦出完美小肚子。

第一招、缩腹走路
想瘦肚子的人士在平常走路时，要用力缩紧小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。长久这样下去，你就会发现肚子瘦了一圈。

第二招、早晨空腹一杯白开水
这个对于大多数爱美女生并不陌生了吧。因为在夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，这样它就不会大量堆积在腹部，造成大肚子了。

第三招、每日一颗塑纤果
晚饭半小时后的一颗塑纤果可谓是瘦肚子的神器，它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，能够快速燃烧腹部脂肪。一颗就可以抵得上跑步三小时所消耗的热量呢。想减肥瘦肚子，就乖乖每日嚼上一颗。而且味道酸酸甜甜，很美味呢。

第四招 、用盐涂抹肚子
每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。然后在腹部进行螺旋式按摩，10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，，然后就可以开始洗澡了。这样短暂的按摩会让堆积在腹部的脂肪得到快速燃烧，也能起到瘦肚子的效果。

第五招、改变不好饮食习惯
很多人都喜欢吃完饭后躺在床上休息或者坐在沙发看电视，这很容易将脂肪堆积在腹部，所以最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。这样不仅可以促进消化，还可以减少脂肪堆积。

学会这几招，你一定知道怎么瘦肚子了吧，那就努力去吧。希望我的回答对你有帮助，也希望你早日把肚子瘦下来哦。

Answer 2

你想减多少呢，还有肚子大多久了呢追问

减到差不多平吧，也不用特别的平，大了有5个月左右吧

追答

如果你坚持5个月应该是没有问题了，我公司有两个帅哥，他们坚持了2个多月就成功了，所以怕你不坚持

追问

如果有时间的话我半个月就没了，现在没时间