最近心里很烦，我不知道怎么把自己的不满宣泄出来。我是一个当妈妈的人了，但我还想回到以前那种生活，感

最近心里很烦，我不知道怎么把自己的不满宣泄出来。我是一个当妈妈的人了，但我还想回到以前那种生活，感觉谁都不爱我了。

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推荐答案 2015-05-17

弃我去者昨日之日不可留，乱我心者今日之日多烦忧……。要想回到以前已不可能，面对现实，坦然处之。与人为善，和平共处。如果你与周围的人都不能相融，说明你本身有很大的问题。你应该反省自己，转变思想，改变态度，尽快融入你所处的社区这个大家庭之中，这样你才能得到大家的认可，才能获得大家的尊重，才能感受到大家对你的爱。

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第1个回答 2015-05-17

因为有了孩子整个家庭都改变了，家庭里加入了新人员，你也荣升妈妈了，家人的关注点都落在小宝贝上，所以你就有点感觉没人爱了，心烦只是情绪有点波动，去逛逛街，跟先生看场电影也可以调理心情

第2个回答 2015-05-17

初为人母的必经阶段

第3个回答 2015-05-17

有点抑郁了

第4个回答 2015-05-17

嗯嗯。发泄给我吧！

第5个回答 2015-05-17

先学会自己爱自己

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怎么发泄自己的情绪?答：暂时放下一切烦恼，自己出门散散心吧。不用去得太远，就近找些宁静的地方（如寺庙、公园），爬爬山，看看风景，感悟一下人生，相信在优美安静的环境中能让负面情绪减少。KTV 如果有时间，约上几个好友，在KTV里大声唱出你的不满、伤感、愤怒吧，把一切负面情绪统统释放出来，伴着歌声，让自己快乐起来。

最好的发泄方法是什么???答：3、以聊天的方式倾吐不满情绪。朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。嘿嘿，因为我就是这样的。4、对准家人开炮。有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因为家人...

心里很烦,怎么办?答：方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...

如何管理自己的情绪?答：转移注意力、自我调节、自我放松法等等。先把心沉下来一段时间，使心情平静下来后，再采取较理性的方法解决问题，可以通过写日记、跑步等来转移注意力，从而达到情绪管理目的。遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉来宣泄自己不愉快的情绪。

一个人很难过却无处宣泄怎么办?答：当一个人很难过无且无处宣泄的时候。可以听听音乐、看电视、打球、下棋、散步、等来分散自己的注意力，这样可使得情绪缓解。也可以把烦恼向亲人或朋友诉说，也可自己在家大哭一场。或者是摔枕头、打沙袋、的方式把内心的烦恼宣泄出来，这样更对身体会更好。人活着这种事情发生的几率很多，但总要面对现实...

心情很烦,怎么办?答：建议你：1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉...

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