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    • pc肌锻炼方法多长时间有效果

    如题所述

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    推荐答案   2014-10-13

    　　楼主、您好：


    　　50组/回合.  保持⒈个月就有成效.!
     自己尝试.!当然可以根据自己的自身条件适当加以调节练习频率.


    　　希望能够帮到您。望采纳

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-10-13
    坚持下去，大约两个月
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