打高尔夫有什么好处

如题所述

高尔夫运动,是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动,这就让参与运动的人在大自然中得到心境最大的释放。同时高尔夫运动需要运动者极大的耐心,一场球3-4个小时,需要保持高度的注意力,并且动作节奏的连贯和一致。于是在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧性。其中上肢力量则包括:手臂,胸,后背和腰腹的肌肉。另外,除了需要上肢的力量外,高尔夫的18个洞走下来差不多也有近7000米的距离,也属于有氧运动。讯 由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无疑是一个排毒的好机会。相对于跑步室内健身,高尔夫更具有天然的运动优势。
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第1个回答  2020-03-12
有一个重要的运动就是转腰
肯定可以减肥

补肾功能咯
可以去长跑,这样可以令血液循环。
高尔夫运动其实有点类似于瑜伽,都是追寻大自然和心灵的净化。
高尔夫需要非常有耐心,全场的3-4个小时要保持高度的注意力,动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括:手臂,胸,后背和腰腹的肌肉。另外,除了需要上肢的力量外,高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了,也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能,上肢肌肉(尤其适用于有啤酒肚的男士),身体的协调性,心灵的净化,身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了,我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化,因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
环境宜人:由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气中的氧含量较高,空气新鲜,对于长期生活在都市中的上班族,无非是一个排毒的好机会。运动量小:由于运动量相对小,比较适合不经常从事体育锻炼的人士。
第2个回答  2021-11-23

高尔夫是一项集社交、强身健体于一体的运动,可以从3岁打到80岁,没有年龄限制,没有高矮胖瘦限制。

1. 从训练挥杆来说:

打高尔夫的意义在于,打高尔夫球机会会运用到全身的每一块肌肉,想要获得更加高效的动作,需要日复一日不断地练习,熟悉自己的身体特点,熟悉自己的习惯,不断地挑战自己控制身体的能力,但这种训练是枯燥的,无聊的,需要克服自己的浮躁与不安,才能达到高效的练习状态。

有针对性的训练与练习不仅会让你的身体肌肉越来越强壮,也会让人的身体越来越灵活。并且练习高尔夫会让一个人变得更加有耐心、有毅力、有决心。

2.从下场打18洞来说:

一场标准的高尔夫为18洞,72杆为打完这场18洞的标准杆数,从第一洞打到最后一洞,无论是一个人打还是同组四个人一起打,你的目标都是更低杆数完成,最终都是与自己较量,你只需要做到比上一杆的自己还好,就可以了。

从第一洞开始,每个球洞都有其特点,充满了各种障碍与挑战。除了高尔夫场地的设置,对于球技娴熟的人来说,挑战更多是来源于自己,如何克服内心的欲望、紧张、压力、以及体力的消耗,对于一个人将以什么样的成绩结束这场球至关重要。

所以打高尔夫会让你不断反思与克制自己,更好地与压力、紧张共处。在训练与学习高尔夫的过程中了解自己的心理很重要。

一场球,打出了多少杆只有你自己和身边的球童知道,是否能够诚实地面对自己的成绩,自己的不足与缺点?从这里可以体现的淋漓尽致。无论是对于青少年还是对成年人来说,我们都想要更好的成绩,打球打多了之后,你会发现球打得好的人基本不会对自己的成绩撒谎。这也是锻炼与培养人的诚实守信的一种方式。

通常情况下,打球之前需要预定时间,球会会给前来打球的客人规定的出发时间,过时不候。所以我们会发现,经常打高尔夫的人有一个特点:特别守时,自律

一般的高尔夫球场会处于城市的郊区,或者自然风景区,一场高尔夫球打下来大概是3-4小时,需要人有足够的体力与耐力,不仅能呼吸新鲜空气,还能锻炼身体,何乐而不为。

第3个回答  2020-04-07
高尔夫是一项高雅的体育运动,,在打球锻炼身体的同时又能呼吸新鲜的空气,简直就是一举两得啊
第4个回答  2021-08-24
不知道有什么好处,基本上是有一定权势和需要办事的人去打,至于对身体有没有好处,应该是有的,要走路啊,但能不能减肥,可能不行,去打高尔夫球的人都挺胖,啤酒肚大叔。而且是要有一定的经济实力。
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