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我姐150斤的大基数3337能瘦多少?一个月能瘦30斤吗
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第1个回答 2014-07-26
减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!
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减肥3337
顶事吗?有没有
大基数
成功的例子?
答:
3337
有点不健康。我自己一年瘦了二十四斤,每天早上喝牛奶或者豆浆或者麦片加一颗鸡蛋,补充蛋白质,上午还会吃一个苹果,有时候也吃别的水果。中午吃七分饱,多吃菜,想吃肉的话只吃一种肉,不要各种肉混着吃,因为只吃一种肉比较好消化,基本上不怎么吃面食,一般都是大米,晚上饿的不行也只喝一...
18岁身高175体重160斤制定
一个月减30斤减 肥
法
答:
哈喽,
大基数减肥是比较好减,但是一个月八到十二斤才是健康减肥的标准
,一般只要坚持运动是不会反弹的。如果是十分着急要瘦下来,节食和运动加起来效果比较好。但是节食对身体非常不好,会降低身体新陈代谢,对肠胃伤害很大,长期下来身体虚弱还会脸色暗沉。我身边就有妹子因为节食然后运动过量低血糖晕倒的...
身高163体重96
斤
左右的女生用21天减肥法大概
能瘦多少
答:
这个因人而异
,我曾用过,坚持了二十一天瘦了,十七斤,我没用了瘦了大概十四斤,个人体质不同瘦的斤数也不同,不过好难熬的方法啊,建议下定决心在试不然不要,否则或更胖。
急 我现在16岁身高1米7
150斤
左右 想要在新年受到110左右 有什么方法...
答:
有心脏疾病的不建议)。每次坚持30分钟以上,然后根据自己的承受能力增加跑步时长。抗阻运动:哑铃或者其他力量型运动,(根据自己的承受能力来决定),从最轻型的开始,女生不要被哑铃吓到,重量得当的话很有效果的。但不能多做。伸展运动:可以选择体操,协调性好,能塑造身体曲线、柔软性等。
如何快速
减肥
视频时间 00:56
身高163体重96
斤
左右的女生用21天减肥法大概
能瘦多少
答:
这个因人而异,我曾用过,坚持了二十一天瘦了,十七斤,我没用了瘦了大概十四斤,个人体质不同
瘦的
斤数也不同,不过好难熬的方法啊,建议下定决心在试不然不要,否则或更胖。
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大基数一个月能瘦多少斤
一个月能瘦20斤吗小基数的
大基数减肥一个月能瘦20斤吗
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基数大的人瘦多少斤能看出来
大基数三个月能瘦多少
大基数10天瘦10斤有可能吗
体重基数大的10天能瘦多少
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