小前锋怎么打.!?

莪174cm的身高,打篮球快两年了,一直都是打后卫.!
学校要打校比赛,让莪打前锋,不知道怎么打.!?

小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

对小前锋最根本的要求就是得分,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

小前锋技巧:
从技术角度看,前锋需要的能力是最全面,无论是运球,突破上篮,还是投
篮,无球移动,都相当重要。这四项最基本的篮球技术中,对前锋来说,首推
运球。有人会认为运球是后卫的事情,对前锋的要求不应该那么高。其实不
然,运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有
体会。当己方后卫控球从后场上来时,前锋一般是拉在底线外围,或是提起来
挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话,可以通过一个简单的掩护配合从
后卫手里接过球然后直接运球,这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大
的威胁,因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子,当一
个前锋的运球十分出色时,球队的战斗力将大大提升,很多战术组合都能付诸
实践。有一个小技巧介绍给大家:前锋可以多练习跨下运球(左右交替连续跨
下运球,熟练后可尝试前进,后退中的跨下运球),虽然在场上这招可能用处
不是很大,不过多加练习后对控球感的提高极有好处(俗话讲的球能粘在手
上)。

投篮和突破上蓝我就不讲了。(唯一强调一点前锋练习一下中锋投篮动作也是
很有益处的,比如说勾手,背靠背强打)前者需要大家多多练习,也和天生的
球感有关。而后者是在运球好基础上建立起来的,但如果你摆脱防守突破进去
而上不进篮..那只能是rp了 -. 多练习手腕吧....

无球移动的重要性也是不言而喻的。球场上无球移动最频繁的就是前锋。这就
引出了我下面要讲的前锋战术篇。

还是从进攻说起。进攻时候,前锋一定要积极拉出来掩护组织后卫,就是我们
经常讲的单挡掩护。固然中锋也能打单挡,可是对身材相对灵活的前锋来说,
应该主动揽下这活。这是扰乱对手防守体系的最基本战术,无论对联防还是盯
人都适用(当然对付联防困难点)。挡完了后干什么呢?当然不能傻乎乎的站
在原地看队友突破,而一定要果断拆进去,随时准备接后卫传球上篮得分。除
此之外,前锋在底线的穿插换位也是非常重要。介绍一个基本战术:对付盯人
防守时,一个前锋溜底线,帮助另一边的前锋挡住防守防守队员,然后后一个
前锋在从底线反插回去,这样对方的盯人防守体系很容易打乱,这时候后一个
前锋就可以准备接传球跳投了。----这一切,都对灵活的移动有较高的要求,
所以我认为移动也是很重要的一环。

防守时,尤其是联防,就对移动的要求更高了(盯人就不说,完全看个人能力,加
上一点协防意识).对手进攻时,一般情况下,前锋的防守强度最大,外线要帮
助后卫关门堵对方突破;内线还要对对方中锋进行包夹防守;同时要盯着对方
前锋或后卫溜底线,可以说防守范围是最大的。这里提到了前锋三个最基本的
防守职责,以后大家就知道应该怎样练习了。其中核心问题有两个:移动和意
识。前者可以练出来,后者.我也没辙了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-02-21
小前锋(英文:small forward),是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋,但是又高于得分后卫与组织后卫。通常,小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间(1米96到2米13)。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋,但往往在力量上略逊一筹。

前锋乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹性很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。
在进攻中,小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡,在防守的时候,小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋球员都可以兼任得分后卫,能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”(swingman或者wing)。  

小前锋最基本的条件:
小前锋为整支队伍的得分关键,因此,每当后卫拿到球后,多半都会传给小前锋让他上篮得分,所以,要成为一个小前锋最基本的条件就是投篮的准确度要很高,而速度通常也是必备的条件之一。

需要命中率:
  小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要45%就算得上合格,而40%以上都可以接受,当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有40%的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话
第2个回答  2014-02-21
学习詹姆斯!
相似回答