第1个回答 2015-06-11
骑动感单车时不需要一直补水更不能大量补水。不过，如果是在长时间运动过程中流汗过多，骑车时可以分次少量的喝一点。
在剧烈运动后大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至头疼、呕吐等多种疾病。而且，一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适的胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以，剧烈运动后，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。
第2个回答 2011-02-28
每5~10钟需要补充一次水 约为200ML 运动后不肯马上洗澡 因为此时血液正大量融入肌肉中，如果立刻洗澡 会对心脏产生很大的刺激 。
一般运动40分钟以上就可以动用身体内的脂肪 但是前提你先需要补充碳水化合物，否则脂肪不会完全氧化长生酮体 它是有毒的对人的身体有害 所以建议你补充运动颜料。
要是你刚开始参加运动 可以分两次来训练 这种间歇式训练会给你消耗更多的卡路里。
第3个回答 2011-02-28
1,、20分钟左右补水一次，100毫升/每次。
2、运动后不能马上洗澡，要等到消汗以后再洗。
3、40分钟以上燃脂效果比较好，能够到达减肥的效果。还要注意饮食。
4、持续效果更好些。但要根据年龄及身体状况而定。
最好不要忘了运动之后的放松拉伸，尤其是腿部。
第4个回答 2011-02-28
不需，不好，没有，分开慢慢来好