如题所述
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
膏药是一个办法,但往往很难……我交你一个好的办法:用热水泡脚,用热毛巾热敷脚踝!!每天两次,一次半个小时(水要足够热!!)一个星期就会好